怀孕皮肤痒、皮肤变差，孕后皮肤问题多，谁来帮忙顾？
提供妈咪孕期皮肤常见五大症状对策，无论是长痘痘、皮肤搔痒、敏感肌等，通通有解方！妈咪在生产后，除了必须学会新生儿照护，更要照顾好自己，预防肌肤干燥、落发等身体上的不适症状。
提供妈咪孕期皮肤常见五大症状对策，无论是长痘痘、皮肤搔痒、敏感肌等，通通有解方！妈咪在生产后，除了必须学会新生儿照护，更要照顾好自己，预防肌肤干燥、落发等身体上的不适症状。
当验孕棒出现两条线后，妈妈这个名词从此深深刻入心中，也因为当了妈妈，你的身体就不再只属于你的，同时也要为孩子着想，每一个选择都攸关着孩子的健康！
当了妈妈后，就会开始担心不小心使用到了化学添加物的保养品，而影响到胎儿。以前长辈总说：「生男孩皮肤会变差。」其实并非如此，主因可能是孕期妈咪贺尔蒙的改变、胶原蛋白流失、毛孔变大、肌肤不适等影响，其中还是以怀孕荷尔蒙变化为最大影响。
怀孕期间，妈咪会发现自己的肤况与怀孕之前有很大的改变，临床上遇过分两种状况，一种是肤况变得比以前差；另一种则是肤况变得比以前好。外观最明显的肌肤变化，包括皮肤较易敏感、皮肤搔痒、皱褶处肤色暗沉以及颧骨上长孕斑等，对于像我这么爱美的人来说，在怀孕期间真的还满沮丧难过的。虽然这些症状生产完可以自然改善，但为了让孕期及产后肌肤状态恢复得更好，我建议妈咪从怀孕就开始学会正确的肌肤保养方法！
怀孕期间，妈咪会发现自己的肤况与怀孕之前有很大的改变，临床上遇过分两种状况，一种是肤况变得比以前差；另一种则是肤况变得比以前好。外观最明显的肌肤变化，包括皮肤较易敏感、皮肤搔痒、皱褶处肤色暗沉以及颧骨上长孕斑等，对于像我这么爱美的人来说，在怀孕期间真的还满沮丧难过的。虽然这些症状生产完可以自然改善，但为了让孕期及产后肌肤状态恢复得更好，我建议妈咪从怀孕就开始学会正确的肌肤保养方法！
孕期皮肤常见五大症状对策
孕期皮肤常见问题包括长痘痘、敏感肌、皮肤搔痒、皱褶处黑色素黯沉、孕斑等，而这五种问题都与荷尔蒙有关。
1 长痘痘
除了与荷尔蒙有关，可能是皮质层增厚、皮脂分泌过多造成。请勿挤它、摸它以防炎症反应，加强保湿及清洁为上策。
2 敏感肌
敏感肌与荷尔蒙有关，建议挑选保养品时，勿选择刺激类及含有酒精类的产品，请选购低刺激高保湿的保养品。
3 皮肤搔痒
皮肤搔痒与荷尔蒙有关，搔痒状态时请勿抓它，可用冰块定点冰敷或是就医请皮肤科医师诊视，视情况使用药物。
4 皱褶处黑色素黯沉
皱褶处黑色素黯沉通常会在生产后渐渐淡掉，为了防止色素沉淀，建议出门要做好防晒措施。色素变深通常都在：乳晕、妊娠中线、腋下、会阴部和大腿内侧等皱褶处，一般产后会逐渐变回原本的颜色。此外，通常上午十点∼下午四 点是紫外线最强的时候，建议怀孕期间最好避免在这段时间外出。
5 孕斑
与荷尔蒙有关，孕期肝斑绝大部分会在产后逐渐淡化，但不会完全消失；产后若孕斑未消失，可寻皮肤科医师诊视进行治疗。
我在怀孕过程中，肤况变得很差，因为之前我很容易下巴长痘痘，所以在孕期期间长得更夸张，加上我手很痒爱去挤痘痘，就这样又造成了色素沉着。一堆人都问我肤质怎么变糟了！加上我怀的是男孩，身边更多人笃定了怀男生会造成痘痘变严重。
因为这样，我去查了国外文献，证实这个说法根本是无稽之谈。美国家庭医学委员会在二○一六年二月发表一篇 Treatment of Acne in Pregnancy 妊娠期治疗痤疮内文表示，妊娠期的痤疮其实跟我们的体内荷尔蒙非常有关，让我们看看国外文献怎么说：
因为这样，我去查了国外文献，证实这个说法根本是无稽之谈。美国家庭医学委员会在二○一六年二月发表一篇 Treatment of Acne in Pregnancy 妊娠期治疗痤疮内文表示，妊娠期的痤疮其实跟我们的体内荷尔蒙非常有关，让我们看看国外文献怎么说：
第一、通常痤疮在妊娠早期会改善，但可能在第三孕期（孕后期）会更恶化，这是由于母体雄激素浓度增加以及激素对皮脂产生影响的。
第二、除了荷尔蒙激素变化，妊娠期的免疫因素可能也是很有关联性的。
第三、通常炎症损伤比非炎症损伤更常见，而且大部分会延伸到躯干（例如：妊娠荨麻疹、干痒症、痤疮延伸至胸口及背部等）。
第四、怀孕之前具有痤疮史的妈妈在怀孕期间更容易发生痤疮。
第五、国外数据发现那些患有痤疮的孕妇，大概在怀孕前百分之九十都有痤疮史的存在且约百分之六十的人会在怀孕期间变得更恶化。
看到第五点，或许你正默默地流下泪来，若是怀孕前你就很容易长痘痘，那恭喜你，怀孕后你会长得更夸张（泪）。不过当然有例外，临床上遇过妈咪怀孕前是痘痘肌，但怀孕后皮肤变超好，仍要视妈咪体质而定。说这么多，是要提醒妈咪孕期的肌肤保养很重要！
孕期妈咪的保养品挑选建议
提醒妈咪，孕期、哺乳期不能胡乱用药，保养品选择更是如此，要避开某些成分的保养品，挑选上请注意以下四点：
1 注意品牌：请妈咪一定要选用大品牌，这样才有保障。
2 了解保养品的成分：以低刺激，避免造成肌肤负担的保养品为优先。
3 不选购治疗和美白作用的保养品：譬如含有对苯二酚、A酸与类固醇的三合一美白产品等，孕期避免使用、哺乳期要慎重使用。
4 若真想使用美白保养品，可挑选一般含有维他命C、麴酸、传明酸等成份的美白保养品。
孕期妈咪的皮肤护理建议
怀孕后，妈咪的肌肤可能变得干燥且敏感，或出现妊娠性干痒症及荨麻疹，妈咪除了涂抹乳液之外，皮肤护理上建议注意以下重点：
1 注重皮肤保湿
孕期荷尔蒙易造成肌肤干燥，建议用保湿乳液滋润皮肤，确保在干燥的环境里皮肤仍光滑柔嫩。
2 做好防晒
若是在接近夏天时怀孕，容易会有黑色素黯沉的问题。建议妈咪如需长时间在户外，一定要涂抹防晒乳以及使用物理性防晒品（例如阳伞、遮阳帽等）
3 抗痘勿自行用药膏或乱挤
少数孕期妈咪会有冒痘痘的状况，请妈咪不要去挤它，因为一挤就会留下痘疤，黑色素黯沉更厉害！若痘痘真的很严重，请咨询医师，经医师同意后适当地使用药膏。
4 避免搔抓发痒处
孕期肌肤敏感，不断搔抓易造成皮肤发红发炎，可能使黑色素黯沉甚至更痒，建议妈咪可以冷敷减退搔痒状况。
5 饮食上保持清淡
饮食以清淡为主，多补充含B2、B6、维他命E、维他命C的食物，少吃辣椒等刺激性食物，海鲜物请适量摄取，勿摄食过多！
6 请摄取足够水分
孕妈咪一天的水分摄取量建议为孕妈咪每公斤体重乘以三十五毫升，每天喝足够水分才能避免孕期间肌肤干燥。
7 洗澡水勿过热、勿用碱性肥皂
孕期间勿用温度过高的洗澡水或碱性肥皂，两者均会造成肌肤水分蒸发快且皮肤干痒更甚。
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