怀孕头晕正常吗？认识4种常见的头晕原因，让孕妇避免头晕之苦

2022-07-25 来源：妈妈宝宝网 标签: 孕期保健

摘要：怀孕初期当孕妇出现头晕的症状，请不要过于慌张，因为头晕属于怀孕初期的正常症状。其实头晕并不只会发生在怀孕初期，怀孕中后期也有可能出现头晕现象。然而，造成怀孕头晕的原因有很多种，从怀孕初期到晚期都有可能出现头晕的症状，而改善头晕的方法也不尽相同，本文不仅会介绍头晕的原因，同时也会提供缓解怀孕头晕的方法。

根据卫福部发行的孕妇手册，怀孕大约可分为三个孕期，怀孕初期（第一孕期）是指怀孕17周以前，怀孕中期（第二孕期）是怀孕17-29周，怀孕后期（第三孕期）是怀孕29周以后。而怀孕头晕症状可能发生在怀孕初期，甚至是在怀孕中、后期出现。

怀孕常见的头晕原因，初期、中期、后期不同原因一次看懂

1.低血压

可能发生的时间：怀孕17-40周（怀孕中期、后期）

怀孕期间由于黄体素增加，使孕妇的血管扩张，血压降低。怀孕后孕妇大量的血液会流向子宫，导致孕妇本身的血液流动速度下降，血压降低的情况下，也减少流向孕妇大脑的血液，进而可能产生头晕、晕眩的症状。

低血压造成的头晕症状，较常会在孕妇突然变换姿势或仰躺的时候出现，这会让子宫压迫下腔静脉导致血液无法顺利回流心脏，心脏无法供应脑部足够的血液就容易产生怀孕头晕的状况。

2.低血糖

可能发生的时间：怀孕0-29周（怀孕初期、中期）

孕妇在怀孕初期常饱受害喜之苦，出现食欲不振、恶心想吐、饮食口味改变等症状。当孕妇出现害现象时，经常会容易导致孕妇没胃口，然而当孕妇的食量减少，连带影响造成孕妇营养摄取不足，血糖容易过低。

怀孕后新陈代谢提升，血中胰岛素偏高，若孕妇的餐与餐之间的时间过长，空腹时血糖更低的情形下，容易出现头晕手抖、想吐等状况。另外，怀孕时胎盘供给胎儿养分，也会使孕妇身体的耗氧量增加，而造成血糖容易下降。

针对低血糖引起的怀孕头晕，特别提醒孕妇应该要尽量避免，以免突然晕眩造成晕倒，让肚子受到撞击，恐会使肚中的宝宝有危险。

3.贫血

可能发生的时间：怀孕17-40周（怀孕中期、后期）

根据国民健康署的调查发现，台湾女性平均铁质摄取不足，然而铁质不仅对胎儿生长发育，还对孕妇自身的新陈代谢都非常重要。因此当孕妇没有注意铁、蛋白质、叶酸等营养物质的摄取，就容易产生贫血头晕的情况。特别是怀孕20周以后，宝宝对铁的需求量增加，贫血症状更会愈来愈明显。

若铁质摄取不足，会直接影响身体的红血球制造，若红血球太少会增加心肺的负荷，并导致贫血。除了会让孕妇有头晕、全身无力的情况，还容易喘和心悸。另外生产时，孕妇也有可能出现出血的状况，因此铁质摄取的重要不可轻忽。

4.害喜反应

好发时间：怀孕初期
怀孕初期，孕妇会出现恶心、呕吐、胸涨、困倦等害喜反应。害喜状况也会使孕妇的血压发生变化，从而影响大脑的血液循环，导致大脑供血不足产生头晕现象。
出现害喜症状时，若再加上休息不足，怀孕初期头晕的频率就会更高，通常会在起床后感到头晕、昏昏沉沉，一般会在怀孕3个月后慢慢缓解，但也有少数人会持续到怀孕的中、晚期。