鱼是一种营养丰富且易于食用的食物,适合煮粥和喂养。特别是,扁豆是一种淡水,良性和美味的鱼类,因此许多母亲更喜欢将其添加到儿童的断奶菜单中。

鱼是什么鱼?

小扁豆 (国王鱼) 是我国相当普遍的cat鱼,通常生活在淡水和微咸水域,例如河流,溪流,池塘和湖泊。营养专家认为,扁豆是我国最好的鱼类之一。

扁豆的肉非常柔软,紧致,柔软,骨头少,纤维厚,香甜且营养丰富。同时,扁豆具有独特的油腻味道,与其他鱼类的菜肴不同。

当您了解下面的小扁豆对婴儿的影响时,您会想知道如何为婴儿煮小扁豆粥。

小扁豆对婴儿的影响

扁豆性平,味甘,具有利尿作用,易于消化。

扁豆也是蛋白质的良好来源。在100克小扁豆中,有19克蛋白质,4克脂肪和112 kalo。

鱼肉含有维生素A,脂肪酸,omega-3, DHA和人体必需的矿物质。

这就是为什么小扁豆为婴儿带来以下好处的原因:

对眼睛有益,视力易于消化,预防便秘净化身体,消除毒素帮助骨骼强壮,支持骨骼生长改善记忆力,对大脑非常有益

这就是为什么妈妈需要知道如何为婴儿煮扁豆粥的原因。但是,在学习这一部分之前,您需要知道孩子几个月可以吃扁豆。

几个月的孩子可以吃扁豆吗?

根据营养专家的说法,除了带壳海鲜 (虾,蟹,牡蛎等) 外,母亲可以在7个月大的时候以糊状或果泥的形式喂鱼。

在这个阶段,妈妈可以学习如何与其他水果和蔬菜 (例如豆类,南瓜,西兰花,海藻) 一起为婴儿煮扁豆粥。

如何为婴儿煮扁豆粥

1.绿豆扁豆粥

原料

扁豆: 50克绿豆: 1把大米: 30克蒜末,葱调味料: 食用油,婴儿鱼露

如何进行

将绿豆浸泡1小时,将大米浸泡约15分钟。然后蒸煮并过滤骨头以获取肉或制成泥。煮以前准备的绿豆粥,然后将大蒜炒熟,然后将鱼炒熟,然后将鱼放入,然后关火。将粥倒入碗中,撒上葱。

2.如何为婴儿煮扁豆粥: 扁豆,地瓜粥

原料

大米: 1/2碗小扁豆: 30-50克红薯: 1/3块茎,可以用土豆或南瓜代替。调味料或婴儿鱼露橄榄油: 1茶匙

如何让

将大米洗净,与水一起放入锅中,煮沸约25分钟,使粥煮熟。将地瓜洗净,去皮蒸熟,然后捣碎。将鱼蒸熟,取出白肉,当粥煮熟时,将鱼和红薯捣碎,搅拌均匀,可以根据婴儿的年龄添加调味料。再次煮粥,然后关火,加1汤匙橄榄油

3.小扁豆粥配西兰花

原料

西兰花: 30克大米: 30克鱼片: 50克婴儿食用油: 几滴调味料

如何让

将大米洗净,放入锅中煮熟。鱼肉和西兰花洗净,煮沸,然后取出。接下来,用勺子将鱼和蔬菜捣碎,将粥煮熟后,将鱼和西兰花捣碎。添加一些特定于儿童的楔子。最后关火,放入食用油。

4.如何为婴儿煮扁豆粥: 扁豆,胡萝卜粥

原料

米饭: 30克或1/2碗胡萝卜: 30克扁豆肉: 30克蒜末,葱调味料: 食用油,婴儿调味料

如何让

将大米洗净并煮成粥,将鱼肉加工后放入蒸锅中,然后过滤,然后将胡萝卜去皮,洗净并切碎。将大蒜炒熟,然后将胡萝卜和小扁豆炒熟,然后将此混合物与粥一起煮,让火煮至粥烂。可以添加香料调味,然后sc出供婴儿使用

为婴儿煮扁豆粥时的注意事项

为了有一种方法可以为婴儿煮美味的小扁豆粥,您需要注意以下事项:

-扁豆需要清洁肠道,用盐在皮肤外面擦以去除粘性物质并彻底清洗。

-应将蒸或煮的鱼与1-2片生姜,红洋葱一起除臭

-需要去除皮肤,鱼脂肪,只取肉供婴儿使用

-可以在超市购买鱼片或鱼肉

-仅针对婴儿的年龄使用调味料,鱼露,食用油。不要在家中使用常用的盐和糖。

-应将小扁豆粥的成分制成泥,以便婴儿轻松食用。

-白天只为婴儿做饭,不要煮太多,并不断加热。

>> 您可以找到更多信息: 鲤鱼粥和水果一起喂养婴儿

扁豆是一种营养丰富的鱼类,可以与多种蔬菜结合使用,适合儿童使用。希望通过上面为婴儿煮扁豆粥的方法,母亲可以灵活地更改菜单,以使婴儿更加美味。