ADHD的中文是注意力不足过动症，也是儿童最常见的精神障碍之一，但它同样会对成年人造成影响，根据美国国家心理健康研究所的数据，超过十分之一的孩子患有ADHD。成年人则有4% 的人口受到影响，其中男性多于女性。
罹患ADHD的成人可能变得越来越普遍。 2016 年关于精神病的一项研究发现，对比1999 年至 2002 年以及2007 年至 2010 年，就诊ADHD的男性占总就诊人数的比例，从 0.4% 增长到 的 1%，意味着人数增加了一倍以上。 2017 年德国的一项研究也发现，从 2009 年到 2014 年，成年人接受 ADHD 药物来控制诊断的比例有所增加，而服用药物治疗 ADHD 的儿童比例实际上有所下降。
ADHD的症状为很难保持专注、控制行为或行动过度活跃。宾州大学医学院成人发育障碍科主任 Anthony Rostain 说，这是一种发育障碍，代表可能在小时候就会产生这些症状。 ADHD 通常会持续到成年，为你的工作或其他方面带来困扰。幸运的是，这是可以被治疗的。
以下是ADHD的10个令人惊讶的症状，如果你对他们感到有点熟悉，可以找你的医生聊聊。但请记住，有这些特征并不表示你一定患有ADHD，这些特征必须在你的生活中造成一定程度的影响才符合条件，Rostain博士说。
ADHD症状：注意力不足过动症的10个症状
1.常常到洗手间休息
2.不停地中断手中的工作
3.讨厌等待
4.每周开始一个新的兴趣
5.开车时容易愤怒
6.常常拖延行事
7.优先考虑无关紧要的事情
8.手机成瘾
9.心情容易起伏
10.小时候在学校时有很多状况 1.常常到洗手间休息
常常到洗手间休息喘口气可能是ADHD的征兆。患有ADHD的成年人常常觉得自己无法静止太久，例如长时间待在会议室里会感到难以忍受。 Rostain博士说：「他们无法轻易解决症状。我们甚至还能看到一些人坐着等待时也会觉得很困扰。」
2.不停地中断手中的工作
与你聊天的人要花很长的时间才能表达完整他的意思？你经常打断别人吗？这是患有ADHD的人常有的行为。你可能会容易感到不耐烦。 Rostain博士说，越来越多的证据指出，患有ADHD的成年人很难在脑海中掌握信息，像在对话中的时候。他解释说：「他们害怕如果不说出自己的想法，会忘记自己要说的话。」
3.讨厌等待
在心理学领域有一个著名的实验，研究人员向孩子们提供一个棉花糖，如果他们能等待一段时间，就可以获得两个棉花糖。以衡量他们是否能够延迟自己的满足。可以延迟享受的人愿意等待，但这在患有ADHD的成年人中可能很难。
Rostain博士说，研究指出，患有ADHD的人，大脑中的自我奖励途径十分活跃，这也解释了棉花糖实验的原理。这不仅与棉花糖有关。如果你常会购买看到的第一件东西而不是选择多方比较，或是你不断看Facebook以确认是否有人帮你按赞，也适用同样的道理。 4.每周开始一个新的兴趣
「开始」是一个重要的关键字。患有ADHD的成年人往往会追求新的事物。 Rostain博士说，但问题是他们通常不会延续这个兴趣太久。看看你的家里。是否有用只使用两次的滑雪板，然后就丢进柜子里？
当你发誓要学习法语时，现在的成效如何呢？假设你的新兴趣是赏鸟，几个星期后，你无法忍受它们的嘈杂的叫声，这并没有问题。但如果这样的模式已经变成常态，就像你告别赏鸟几周后又中断攀岩，这可能就反映出一个需要被解决的问题。
5.开车时容易愤怒
你跟其他驾驶吵架的行为可能是ADHD的症状。发脾气与开车没有任何关系，它只是你抒发愤怒、沮丧和不耐烦的出口。想一想在你进入车子前发生的事：你可能已经迟到了几分钟，也许那天早上你有很多事情要忙。
当你上路时，又遇到塞车的状况。你就很容易会发脾气，甚至说出伤人的话。 Rostain博士说：「这是他们对当下所处情况最直接的感受，感到生气以及懊悔自己错估时间，并担心迟到带来的后果。」
6常常拖延行事
通常我们准备一份报告时，我们会在接近期限时才完成。但是患有ADHD的人会有更严重的拖延状况，甚至到正式演讲的前一天才开始准备。 Rostain博士说：「我们在患者身上看到了很多东西，他们推迟了不想做的事情，这也是使他们陷入困境的原因。最终，他们甚至花费了更多时间去完成工作。」 这也可能与其他症状有关。可能因为你没有做好工作的安排，你的桌面一团混乱，或者是你从未收集到必要的资讯。导致你开始拖延、时间也对你造成压力，导致上述提到的状况发生。
7.优先考虑无关紧要的事情
患有ADHD的人通常会竭尽全力去逃避那些必须做但无聊的事情。 Rostain博士说：「例如你会清理桌子或整理钱包，但这些根本就不是重要的事。」听起来像你吗？你能做的就是设定一个十分钟的计时器，并专注其中。快速阅读会让你连最无聊的报告都可以容忍，因为你知道你不必花好几个小时在这件事情上，也让你容易拖延的事情至少有了起头。
8.手机成瘾
ADHD患者常需要分散注意力，还有什么东西会比手机更加适合呢？当有人在跟你聊天时，你可能会发现自己同时在传讯息，或在会议期间浏览社群媒体的最新动态。Rostain博士说「另一个风险是，你可能会因为一时的满足而在开车时用手机，你认为塞车是很无聊的，看手机能为你带来乐趣。」然而，根据研究，开车时使用手机会增加23倍的车祸风险。
9.心情状态容易起伏
患有ADHD的成年人可能会注意到自己极端变化的情绪，即使他们不一定患有情绪障碍。 Rostain博士说，这是ADHD常见的情绪调节问题。
另一个值得注意的地方是，成年人的ADHD经常被焦虑或抑郁等精神状况混为一谈。实际上，许多患有ADHD的成年人接受情绪障碍的治疗，导致无法对症下药。 Rostain博士说，也因此许多有典型症状的人也开始审视自己症状的源头为何。 10.小时候在学校时有很多状况
即使小时候没有被诊断出患有ADHD，但仍然有迹可循。不仅限于学习上的困难，其他症状可能会更加明显。向父母询问当时老师给自己的评论。他们是否有提到你无法长时间坐着，或从一件事跳到另一件事？你常常迟到或容易粗心？还是你很难听从指导？这些都是患有ADHD的迹象。
ADHD的症状为很难保持专注、控制行为或行动过度活跃。宾州大学医学院成人发育障碍科主任 Anthony Rostain 说，这是一种发育障碍，代表可能在小时候就会产生这些症状。 ADHD 通常会持续到成年，为你的工作或其他方面带来困扰。幸运的是，这是可以被治疗的。
以下是ADHD的10个令人惊讶的症状，如果你对他们感到有点熟悉，可以找你的医生聊聊。但请记住，有这些特征并不表示你一定患有ADHD，这些特征必须在你的生活中造成一定程度的影响才符合条件，Rostain博士说。
ADHD症状：注意力不足过动症的10个症状
1.常常到洗手间休息
2.不停地中断手中的工作
3.讨厌等待
4.每周开始一个新的兴趣
5.开车时容易愤怒
6.常常拖延行事
7.优先考虑无关紧要的事情
8.手机成瘾
9.心情容易起伏
10.小时候在学校时有很多状况 1.常常到洗手间休息
常常到洗手间休息喘口气可能是ADHD的征兆。患有ADHD的成年人常常觉得自己无法静止太久，例如长时间待在会议室里会感到难以忍受。 Rostain博士说：「他们无法轻易解决症状。我们甚至还能看到一些人坐着等待时也会觉得很困扰。」
2.不停地中断手中的工作
与你聊天的人要花很长的时间才能表达完整他的意思？你经常打断别人吗？这是患有ADHD的人常有的行为。你可能会容易感到不耐烦。 Rostain博士说，越来越多的证据指出，患有ADHD的成年人很难在脑海中掌握信息，像在对话中的时候。他解释说：「他们害怕如果不说出自己的想法，会忘记自己要说的话。」
3.讨厌等待
在心理学领域有一个著名的实验，研究人员向孩子们提供一个棉花糖，如果他们能等待一段时间，就可以获得两个棉花糖。以衡量他们是否能够延迟自己的满足。可以延迟享受的人愿意等待，但这在患有ADHD的成年人中可能很难。
Rostain博士说，研究指出，患有ADHD的人，大脑中的自我奖励途径十分活跃，这也解释了棉花糖实验的原理。这不仅与棉花糖有关。如果你常会购买看到的第一件东西而不是选择多方比较，或是你不断看Facebook以确认是否有人帮你按赞，也适用同样的道理。 4.每周开始一个新的兴趣
「开始」是一个重要的关键字。患有ADHD的成年人往往会追求新的事物。 Rostain博士说，但问题是他们通常不会延续这个兴趣太久。看看你的家里。是否有用只使用两次的滑雪板，然后就丢进柜子里？
当你发誓要学习法语时，现在的成效如何呢？假设你的新兴趣是赏鸟，几个星期后，你无法忍受它们的嘈杂的叫声，这并没有问题。但如果这样的模式已经变成常态，就像你告别赏鸟几周后又中断攀岩，这可能就反映出一个需要被解决的问题。
5.开车时容易愤怒
你跟其他驾驶吵架的行为可能是ADHD的症状。发脾气与开车没有任何关系，它只是你抒发愤怒、沮丧和不耐烦的出口。想一想在你进入车子前发生的事：你可能已经迟到了几分钟，也许那天早上你有很多事情要忙。
当你上路时，又遇到塞车的状况。你就很容易会发脾气，甚至说出伤人的话。 Rostain博士说：「这是他们对当下所处情况最直接的感受，感到生气以及懊悔自己错估时间，并担心迟到带来的后果。」
6常常拖延行事
通常我们准备一份报告时，我们会在接近期限时才完成。但是患有ADHD的人会有更严重的拖延状况，甚至到正式演讲的前一天才开始准备。 Rostain博士说：「我们在患者身上看到了很多东西，他们推迟了不想做的事情，这也是使他们陷入困境的原因。最终，他们甚至花费了更多时间去完成工作。」 这也可能与其他症状有关。可能因为你没有做好工作的安排，你的桌面一团混乱，或者是你从未收集到必要的资讯。导致你开始拖延、时间也对你造成压力，导致上述提到的状况发生。
7.优先考虑无关紧要的事情
患有ADHD的人通常会竭尽全力去逃避那些必须做但无聊的事情。 Rostain博士说：「例如你会清理桌子或整理钱包，但这些根本就不是重要的事。」听起来像你吗？你能做的就是设定一个十分钟的计时器，并专注其中。快速阅读会让你连最无聊的报告都可以容忍，因为你知道你不必花好几个小时在这件事情上，也让你容易拖延的事情至少有了起头。
8.手机成瘾
ADHD患者常需要分散注意力，还有什么东西会比手机更加适合呢？当有人在跟你聊天时，你可能会发现自己同时在传讯息，或在会议期间浏览社群媒体的最新动态。Rostain博士说「另一个风险是，你可能会因为一时的满足而在开车时用手机，你认为塞车是很无聊的，看手机能为你带来乐趣。」然而，根据研究，开车时使用手机会增加23倍的车祸风险。
9.心情状态容易起伏
患有ADHD的成年人可能会注意到自己极端变化的情绪，即使他们不一定患有情绪障碍。 Rostain博士说，这是ADHD常见的情绪调节问题。
另一个值得注意的地方是，成年人的ADHD经常被焦虑或抑郁等精神状况混为一谈。实际上，许多患有ADHD的成年人接受情绪障碍的治疗，导致无法对症下药。 Rostain博士说，也因此许多有典型症状的人也开始审视自己症状的源头为何。 10.小时候在学校时有很多状况
即使小时候没有被诊断出患有ADHD，但仍然有迹可循。不仅限于学习上的困难，其他症状可能会更加明显。向父母询问当时老师给自己的评论。他们是否有提到你无法长时间坐着，或从一件事跳到另一件事？你常常迟到或容易粗心？还是你很难听从指导？这些都是患有ADHD的迹象。
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