如何服用藤黄果. 藤黄果是印度尼西亚的一种天然水果，它的提取物羟基柠檬酸（HCA）能给人带来饱腹感。羟基柠檬酸（HCA）可以有效阻止脂肪的吸收，减少食欲，聊斋艳谭因此它常被用作天然植物性减肥药。本文将向你展示两种用藤黄果减肥的方法。 购买含至少50%羟基柠檬酸的藤黄果胶囊。

方法1：服用藤黄果胶囊

1，购买含至少50%羟基柠檬酸的藤黄果胶囊。 能产生减肥效果的最少HCA含量就是50%。

2，饭前半小时到一小时之间服用。 饭前服用藤黄果胶囊的剂量应该在500到1000毫克之间。 根据不同胶囊的含酸量不同，你可能需要服用不同数量的胶囊，以保证500到1000毫克HCA的摄入量。

方法2：服用液体藤黄果

1，购买至少含50%HCA的藤黄果液态提取物。

2，饭前10分钟在舌头下含一份药剂。聊斋艳谭一份药剂的量大概是20滴或者1毫升的量。

3，服药之后的15分钟内禁止饮食。

4，聊斋艳谭每顿饭之前都这样做。