孕妇在怀孕的初期，会出现恶心和呕吐的症状，这在中国人叫作害喜症，就跟快要死了一样，而有的女人根本不知道害喜是什么，这就是身体的不同，所以，妊娠反胃怎么缓解？孕吐什么时候结束？让我们来看看别人是如何战胜这种情况的。

　　一、妊娠反胃怎么缓解？

　　少吃多餐：在饮食上要注意避免食用过多的食物，避免食用油腻、辛辣的食物，以缓解妊娠反应；很多怀孕的妇女在怀孕初期会有很大的反胃和呕吐，所以不能吃东西，有的孕妇认为，维生素B6是人体所需要的一种维生素，不会对身体造成伤害，所以吃的时间比较长，事实上，吃太多对胎儿不利；澳大利亚阿德莱德大学的妇产科和妇产科研究人员通过对生姜的实验证明：怀孕初期服用生姜和服用维生素B6能减轻恶心、干呕和呕吐。

　　二、孕吐什么时候结束？

　　在怀孕的前三个月中，有三分之一的孕妇会觉得恶心，有时还会呕吐，呕吐的感觉一般是在大约6个星期的时候，但是也有可能是在4个星期之前，从那以后超过一个月，这个病症会变得更糟；在怀孕14周左右，约半数孕妇停止呕吐，而其余的人，也要一个月后，才会感觉到恶心的感觉逐渐消失。

　　要注意的是，维生素B6要适量的吃，可以咨询医生，怀孕的时候要忍受着身体的变化，还要忍受着恶心。

　　三、孕吐恶心吃什么好？

　　怀孕的女人觉得恶心，在食物面前很难下咽，这时候要注意适当的饮食，缓解孕妇的反胃和呕吐，日常生活中要避免烟味、油漆味、鱼腥味等刺鼻气味，要保证房间里的通风和新鲜的空气，都能有效的减轻你的反胃症状，除改善居住条件外，特定的食品也要仔细挑选，下面的食物可能比不上美味的山珍海味，但是如果孕妇觉得不舒服，可以尝试一下以下的食物。

　　1、把生姜切成两个钱币大小，放入沸水中浸泡10分钟，把姜片放入砂糖、蜂蜜、柠檬中，吃生姜能起到很好的止呕作用。

　　2、多吃水果，早上能吃一个苹果，不仅能减轻恶心、呕吐，还能促进肠胃的畅通。

　　3、米醋60 ml，烧沸，加糖30克，溶化后，打蛋1个，吃蛋食醋。

　　4、起床前，把一匙蜂蜜放入口中，提高体内的血糖浓度，有助于人体吸收部分的葡萄糖，另外，也可以用柳橙和葡萄汁来吸收一些糖，减少呕吐的次数。

　　5、1杯甘蔗汁，加入姜汁，一次服用，视情况服用。

　　6、吃几片黄瓜，清爽的黄瓜能减轻反胃。

　　7、柚子皮20克，捣烂，用开水冲泡，每天一次。