怀孕第27周，宝宝的个头越来越大，妈妈的负担也越来越重，妈妈和宝宝有哪些变化，在饮食方面妈妈们需要注意什么问题，下面给各位妈妈们介绍一些生活上的指南。

怀孕27周胎儿发育状况

怀孕第27周，胎儿可长到38厘米左右，平均体重有900克。胎宝宝胎长约34cm，胎重约1000g。双顶径的平均值为6.98±0.57cm，腹围的平均值为21.81±2.12cm，股骨长为5.10±0.41cm。

胎宝宝的脂肪增多了，身体已经大得快碰到子宫壁了，现在的他越来越胖，可爱极了。如果你怀的是女宝，她的小阴唇已开始发育咯。而男宝宝的睾丸现在还没有降下来。

此时胎宝宝此时已经长出了头发，听觉也得到了进一步的发展(完全形成是在孕8个月左右)。

胎宝宝的味觉开始形成，可以分辨出甜味或苦味了。嗅觉也形成了，并且掌握了寻找母乳的本领哦。这时候宝宝胎发开始发育，皮肤也不再看起来像小老头，要比之前稍微圆润一点。宝宝现在对外界的无论是声音还是光线的刺激都很敏感，妈妈们这时间要加强胎教了。

准妈妈变化

现在母体负荷加重，身体重心 偏移。乳房胀痛的感觉加剧。

孕中期末，孕妈咪的子宫接近了肋缘，你的子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短，这是正常现象，不必担心。

小宝贝的胎动有时会让你吃惊，你的腹部可能会像波浪一样地动起来。从现在开始，你最好有计划的学习一些 关于分娩的知识、看些关于分娩的录像，或是参加孕妇学习班学习分娩课程。这样做有助于你更加了解自己、了解分娩，减轻产前的精神负担。

经常腰酸背痛

随着肚子一天天隆起， 准妈妈站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼 。

除此之外，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。接近预产期时 ，连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛，这种耻骨联合松弛的腰痛，连前方都会感觉疼痛。

出现焦虑、抑郁、强迫症

准妈妈在孕中后期开始出现焦虑、抑郁、强迫症状，考虑到胎儿的安全，一般不主张药物治疗而采用心理治疗，比如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励等一般性心理治疗，妇产科医师都可以帮助准妈妈的。

宝宝变大，开始呼吸困难

宝宝在肚子里越长越大 ，准妈妈油的时候会感觉呼吸困难，这是由于日渐长大的子宫压迫隔膜，准妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气。这是孕中后期常见的反应，准妈妈不必惊慌，多去空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。

怀孕27周产检

这周你还可以轻松一下，下周才要到医院进行第5次的产检，并且从下周开始的未来两个月，你要隔周就做一次产检，以便更好地观察胎儿的发育情况，及时治疗和纠正一些异常情况。需要注意的是，有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的准妈妈，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行，其他的孕妇应在怀孕24—28周进行糖筛检查。你下周将要进行产检，下面为你介绍28周产检的内容，方便你提前了解，并做好准备。

体重：孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。

血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。

腹围：比较直观看出胎宝宝的大小，产检每次都要测，以估计胎儿宫内发育情况。

宫高：判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。

孕期咨询：可以想医生咨询任何孕期相关问题。

尿检：有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。

乙型肝炎抗原：检视准妈妈本身是否携带乙肝病毒或已感染到乙型肝炎。若准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，生下胎儿24 小时内，要为新生儿注射疫苗。

B超检查(脐血流、S/D值计算、胎儿体重)：B超不可滥做，孕期3次最好，不要超过5次。孕晚期第3次B超，可以清楚观察到胎位、胎儿大小、胎盘成熟度等情况，进行临产评估。

怀孕27周胎教

怀孕27周，胎儿开始填满你的子宫了，体重已经增加了许多。现在的胎儿可以睁眼、闭眼，并且形成了有规律的睡眠周期。大脑也已经发育到了一定的水平，还时不时会出现打嗝现象。现在胎儿能安静地听你说话哦，或许他觉得你的声音非常美妙呢。

怀孕27周的胎教重点在于对话。这个时期胎儿对声音已相当敏感，胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习，形成记忆，可影响到出生后的发音和行为。

对话胎教是一种非常有益的胎教手段，虽然胎宝宝听不懂你说的话，但是能感受到外界的声音和语调，感受到母亲温柔而且浓浓的爱和呼唤，有利于刺激胎儿对于其听觉神经系统及利于其大脑发育。如果能经常跟胎宝宝进行对话，不但胎儿会认识你的声音，还能成为培养他语言能力的捷径。

对话胎教的具体方法：

对话胎教是一种简单有效的胎教方法，实际是上对胎儿的语言训练。平时可以带着愉悦的心情朗读一些优美的诗歌、散文、小故事等。也可以在每天早上起床时跟宝宝说：早上好，宝宝，或者睡前说晚安，平时还要对宝宝多加赞美，说宝宝真乖，真聪明等。平时看到新鲜的事物能也能跟宝宝分享。在对话、朗诵的同时，如果配上背景音乐，或者给胎宝宝听旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲。也可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的小调等，对胎宝宝进行听觉训练，会起到不错的效果。

准爸爸平时也要多和胎宝宝打招呼，多和胎儿聊天。与准妈妈聊天时要语气和缓，避免吵架等情况发生，能使胎儿身心发育更健全。

胎教音乐

在这一周，孕妈妈不妨听些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲，如巴赫的《B小调弥撒曲》，舒伯特的小提琴曲《小夜曲》;旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲，如勃拉姆斯的《摇篮曲》，贝多芬的钢琴奏鸣曲《月光》第一乐章;旋律柔美活泼、明朗清新、有助于消除疲惫的乐曲，如维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》中的“春”。

怀孕27周注意事项

1、频繁胎动：这个时期的胎动会让你感觉吃惊，有时候你的腹部会像波浪一样滚动起来，或者鼓起一个小包，这可能是小宝贝在撅屁股或者动胳膊肘。现在是胎动高峰期，你要定检测胎动，来感受宝宝的活动。

2、持续补充钙和铁：补钙和补铁一直是孕期的重要议程，现在进入孕晚期，钙铁的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶，动物肝脏以及蔬菜，当然现在单靠食物已经不能满足你和胎宝宝的的需要了，所以为你做产检的医生会开出一些补铁和补钙的营养药物，你要按时服用。

3、多吃谷物、粗粮：从现在开始要多吃一点谷类和豆类，可以多吃一些绿豆、黑豆、还有一些新鲜的毛豆，用盐开水煮来吃最好不过了。还有玉米，新鲜的玉米煮来吃，煲汤也不错。孕晚期胎儿需要更多营养，补充蛋白质和维生素很重要，而且还可以预防便秘。

4、学习分娩知识：距离生产的日子越来越近了，你心中是否有点点担心或害怕?那么从现在开始学些一些分娩知识吧!现在开始你可以多看一下有关分娩知识的书籍或录像，可以更多了解分娩过程。有条件的话，你可以参加一些分娩指导课，来消除你对分娩的恐惧。要知道，只有你的身体和心理情况稳定，才更有利于宝宝的出生哦!

5、别忘记做“糖筛”：你在孕24-28周之内一定要进行妊娠糖尿病筛查，这样才能在早期发现妊娠性糖尿病，千万不能漏检。如果你有糖尿病家族史、肥胖等症状，要提前到孕20周左右进行糖筛。在平时生活中，你要注意控制糖和水果的摄入量，要知道，水果也并不是越多吃越好哦!

怀孕27周营养

怀孕第27周时，妈妈们的营养除了要保持均衡外，还需要注意多补充水分。怀孕第27周，妈妈们做什么事情都会感觉比较费力，而且很容易流汗，这就需要及时补充水分。

如果是在夏季，出汗非常多的话，可以多喝一些淡盐水，帮助补充体内流失的盐分。这时期，妈妈们就不要大鱼大肉吃的太多了，很容易造成便秘。可以适当吃一些膳食纤维，帮助胃肠消化，还能控制身体脂肪含量，不易造成便秘。

怀孕第27周，妈妈们吃水果也要开始有些讲究，很多凉性水果尽量少吃，因为这时期子宫非常敏感，凉性食物容易造成妈妈身体内有寒气积聚，不利于宝宝成长。海产品还是要多吃一些的，可以补充身体内需要的微量元素，而且像虾仁和深海鱼富含丰富的蛋白质，但是脂肪的含量又非常低，非常适合怀孕期间食用。

推荐食谱

糖醋排骨

主料：子排250克，油750克(耗75克)，酱 油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。

做法：

①将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀 待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。

②油锅烧至 六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出， 油倒出。

③锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻 炒几下即成。

特点：排骨酥烂，糖醋口味。

红薯粳米枣粥

材料：鲜红薯150克、红枣20枚、粳米250克。

方法：

1. 将红薯去皮，洗净，切成小丁;红枣洗净;

2.将锅置火上，加适量清水，放入粳米、红枣、红薯，先用旺火煮开，后改用文火煮至饭熟即成。

功效：富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。

怀孕27周胎儿图

怀孕27周胎儿图