临盆前的几个月,孕妈妈为什么总是睡不好?

2021-06-29  来源:妈妈宝宝网 标签: 临盆 孕妇睡眠不好怎么办

今天早上,小刘一到公司就对我们抱怨道,现在身孕才6个月,可晚上总是睡不好,因为怕压着宝宝,或者伤着宝宝,所以每天晚上睡觉的时候都很痛苦。一想到后面还有四个月时间,委屈的小刘眼泪都快掉下来了,这可啥时才能熬到头。看到这里,大伙都赶忙安慰小刘,说到,自己怀孕的时候也这样,然后教小刘各种技巧和方法............

临盆前的几个月,孕妈妈为什么总是睡不好?

可能很多未婚女性和男性无法理解,睡觉还能这么痛苦?睡姿难道不都是非常随意的?小编围绕这个问题,找到了雷氏普爱的王老师,老师结合自身在母婴产康领域20多年的从业经验,会给大家系统性的解释怀孕几个月的孕妈晚上为什么睡不好。准妈妈们要仔细看哦,

首先我们要知道随着腹中胎儿的生长发育,子宫也随之增大,对于血液的需求也越来越多,如果这段时间你选择最多的是仰卧,那么就会造成心脏供血不足,导致你不舒服,从而睡不好觉,当然腹中宝宝也会有影响。所以我们才会看到小刘早上抱怨睡不好的原因了,从另一个角度来讲,选择一个正确的睡姿对孕妇来说确实很重要,这里老师建议准妈妈们在孕期保孕保健期间可以选择左侧卧睡,左侧卧睡不仅对孕妇有益处,对宝宝也有不少好处。

接下来,老师会重点讲讲左侧卧睡的好处,

1:左侧卧可以减轻孕妇高血压,因为左侧卧能让血液流通畅快,这样血液在睡觉时就可以更好的供应到全身各处,特别是肾脏和肝脏

2:特别针对于孕晚期有浮肿现象的准妈妈们,你们在选择左侧卧的时候,应该在腿部垫上垫子,方便血液的回流,从而减轻浮肿。

临盆前的几个月,孕妈妈为什么总是睡不好?

3:左侧卧可以减轻子宫对盆骨的压迫,同时也能保证血液流通顺畅,从而保证了胎儿的供血,促进它们更好的发育。

4:特别针对于即将临盆的准妈妈们,这段时间选择左侧卧,可以降低胎儿死亡率,减轻胎儿低重情况的发生;能够给胎儿更多的氧气,是非常有利于它的生长的。

以上就是老师分享的知识点,希望能帮到各位准妈妈,母婴产康和产后修复的路上,雷氏普爱的王老师为您点亮一盏明灯。

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