对于没有生育过的女人来说，没有体会过分娩，对分娩的认识，多半是从电视剧上看来的。很多人看到电视剧里，女人分娩大喊大叫的，非常痛苦。当自己快到预产期之后，就会开始害怕，担心分娩会非常痛苦。这是不行的，情绪紧张焦虑的话，会影响分娩。建议了解一些分娩注意事项，能够帮助减轻孕妇分娩时的痛苦。那么孕妇分娩时要注意什么呢?下面介绍的几点，孕妇分娩时必须要注意，做好了分娩痛苦能少一些。

孕妇分娩时要注意什么

一、不要乱喊乱叫

很多人孕妇看电视剧上的女人分娩，一直在喊叫。到了自己分娩的时候会下意识喊出来，加上分娩带来的阵痛感，让孕妇感到痛苦。因此，很多孕妇在分娩的时候，会持续乱喊乱叫的。请一定不要这样做，因为胡乱喊叫会打乱呼吸节奏，不利于缓解阵痛。而且喊叫会消耗体力，导致分娩的时候没有力气。孕妇没力气分娩的话，就只能转为剖腹产，这样相当于受了两次罪。

二、不要乱用力

孕妇分娩的时候，不要乱用力。要配合阵痛的波动用力，不然的话，就是白费力气。其中，分娩的时候要注意不能憋气。因为处于憋气状态的时候，身体会下意识地用力，这样子不仅会消耗体力，还会增加产痛感，甚至可能头晕。体力一下子用完了，需要用力的时候就没有力气了，这对分娩来说是非常不好的。不仅会拖延产程，还会增加自己的痛苦。

三、不要闭眼睛

孕妇上了产床之后，不要逼着眼睛分娩。因为当你闭上眼睛之后，很容易出现头晕问题，会给孕妇带来不适。应该按照助产士的建议，有规律的呼吸，集中注意力分娩。自己闭上眼睛的话，一片黑漆漆的样子，更容易害怕。

另外，小编提醒，分娩的时候要记得身体不要后仰，不然的话，宫缩疼痛会变得更加剧烈。觉得难受要及时告诉医生和助产士，让专业人士帮助自己分娩。