进入37周以后，胎儿就算足月了，各项发育都已成熟，随时准备好要与您见面。医生可以透过超音波来判断宝宝是否发育成熟？包含羊水的状况、子宫颈长度和胎盘是否成熟。
当胎儿足月后，准新手妈妈每天都绷紧神经，害怕随时到来的产兆。那么，您要如何知道自己是假性阵痛，或者真的要生了呢？身体有没有什么迹象可以让您提前知道宝宝即将诞生而提早准备？以下与您分享落红、破水和阵痛，让您更了解产兆，不再害怕！
出现这些产兆，您可以多观察，不用急着去医院！
子宫收缩：您会感觉到子宫收缩次数越来越多，宫缩时整颗肚子都觉得紧紧的，宫缩位置在整个腹部。假性宫缩，是身体为了正式的生产预做准备，假性宫缩的感觉并不会疼痛，这也是快生时的产兆之一。
胎头下降：由于胎头下降，孕妈妈会感觉在躺下时呼吸比之前更顺畅，胎头下降前宝宝都顶在腹部，您总会觉得呼吸困难。胎头下降的时间点因人而异，与孕妈妈的骨盆位置和形状有关。产检时医生可以透过超音波判断宝宝的头是否已经进入孕妈妈的骨盆腔，借此判断是否临近生产。
背痛或下腹痛：由于妊娠激素的分泌，骨盆关节扩张、打开，韧带变软，接近生产时这种酸软的感觉会更明显。频尿、想上大号：当胎儿进入骨盆时，会刺激膀胱并给母亲带来频尿的感觉。此外，胎儿压迫到直肠也会产生肠胃蠕动感，您会觉得很想上厕所。
会阴肿胀：由于胎儿的刺激，妊娠荷尔蒙与神经系统都产生变化，加速血液循环使会阴肿胀。外阴和阴道肿胀变宽会增加血液供应，使阴道宽度扩张，帮助胎儿在分娩过程中顺利通过阴道。
落红：在怀孕期间，子宫颈被宫颈粘液密封，宫颈粘液本身是一种屏障，可防止其他物质进入子宫，制造无菌的安全的空间给宝宝。当出现产兆时，由于子宫收缩，粘液栓被释放，子宫颈上许多细小血管因此破裂而形成粉红色或红色粘液。
出现这些产兆，马上去医院！
规律的剧烈阵痛：突然感到腹部疼痛，并且是持续性的疼痛，持续15至20秒左右，阵痛缓和后约3至5分钟再度袭来，有规律地越来越痛。腹痛是由子宫收缩引起的，代表您正式进入产程，可以准备去医院了。
破水：破水通常是瞬间发生的，通常发生在半夜孕妈妈睡觉时，您会感觉到突然有液体从阴道口涌出，同时伴随着特殊的气味。有些孕妈妈破水时是涓涓细流，您还可以好整以暇地洗好澡再去医院，不过，有些孕妈妈站起来就会在脚边形成小瀑布，羊水不停地流出。为了预防感染，在破水后24小时内必须生产，建议您带着大毛巾垫着，事不宜迟，马上去医院！
即将生产的其他征兆：
水肿：由怀孕期间子宫胀大，下腔静脉的重压使血液流回心脏，这会引起下肢水肿，此外，长期站立的孕妈妈也容易水肿。孕妈妈双腿的水肿可能在生产前几周就已经发生，当您注意到水肿似乎加剧时，这可能是您即将生产的征兆。
失眠：有些孕妈妈会有神奇的第六感，觉得孩子即将在某天半夜出生，因此她可能辗转反侧，怎么也睡不着。如果您因为害怕孩子在半夜无预期出生或突然破水，建议您放松心情，早点准备好待产包，至少您能在准备充足的状况下前往医院。
当产兆和阵痛让您坐立难安时该怎么办：
面对阵痛，会让您坐立难安，担心是否是真正的产兆？但当您发现产兆不规律，一下子剧烈疼痛一下子又没那么痛时，您就知道这不是真正的产兆！这时候您可以参考以下建议来让您舒服一些：
放松心情多休息：准妈妈应该多休息，在即将临盆时不要做太累的工作，也要停止激烈的运动。读书、听音乐和散步可以放松心情，不要给自己太大的压力，并且记得不要熬夜。
左侧卧姿：当您在休息或睡觉时，应采左侧卧姿，这样可以避免子宫压在主动脉上，能帮助血液循环。
密切注意胎动：怀孕后期，准妈妈需要时时刻刻注意胎动，数胎动时建议在饭后进行，通常这时候胎儿活力十足。当您感觉到胎儿运动缓慢甚至不动时，应立即去医院检查胎儿的健康状况。
有明显产兆时，马上带着您待产包去医院：
在怀孕后期，您得要开始准备待产包了。即早准备待产包除了可以让您避免忘东忘西外，也能在紧急时刻（破水）派上用场。当您开始出现即将分娩的产兆（例如落红、假性宫缩、不规则阵痛）时，建议您再次确认待产包内的物品，并且在手机内存好产房的电话以及医院的地址。
待产包内该准备什么呢？以下供您参考：
- 婴儿用品：出院的衣服、尿布、纱布巾、湿纸巾、袜子、帽子、婴儿奶瓶和婴儿配方奶。
- 准妈妈的用品：衣服、产褥垫、产后卫生棉、眼镜、毛巾、袜子、帽子、围巾、私人卫生用品、水壶和保温瓶。
- 证件：健保卡、身分证及孕妇健康手册。
大部分医院已经准备好了所有婴儿用品，您只需要准备自己的配方奶粉即可，在生产前建议您先询问医院会准备哪些婴儿用品，这样就不会占用您行李的空间。如果您计画喂母乳，可以带上您私人的挤乳器，由于卫生考量，接触乳房的挤乳罩是不能共用的，建议您提前准备。
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