很多新手妈妈因为没有足够的经验，所以在即将到达预产期的时，会十分焦虑，甚至不知道身体发出什么信号代表自己快要生产了。就像最近热播的《爱情公寓五》中美嘉和公寓其他小伙伴搞的各种演练，这其实有很多夸大的成分，但是无疑最能说出无数待产妈妈和家人的忧虑。

很多待产妈妈，没有进行过充分的相关教育，觉得没到医生告知的预产期，很多时候甚至连羊水破了的时候都不在意。我身边的一名同事就是这样，羊水破了没有在意，幸亏家人及时发现这才保证了宝宝的顺利诞生，那么在分娩前，除了见红和羊水破了之外。

还有哪些信号会告诉准妈妈们快要生产了呢？

1、准妈妈们突然食欲大增

准妈妈们在孕晚期的时候，会突然食欲大增，而且觉得呼吸变得渐渐顺畅起来，这个时候其实就是身体在告诉你：

宝宝要出来啦！做好准备

！

因为宝宝在成长的过程中，会随着身体的生长渐渐撑大母亲的子宫，这无疑占用了母亲身体中很多的地方，挤压子宫附近的各种器官。所以准妈妈们在怀孕期间会觉得烧心、气短等。

2、走路姿势发生了相应的变化

在接近预产期的时候，准妈妈们走路时两条腿会分得很开。很多人可能都没有在意，不过这其实也正是宝宝即将出生的信号之一！

因为这种走路姿势的改变其实是因为，准妈妈们的骨盆为了给分娩做准备而比之前变宽了，这会更方便宝宝顺利出生

。而骨盆的变宽会让腿看上去分得更开，并且走路时需要摇摇晃晃的来减轻自身重量带给骨盆的负担。

3、下身肿胀

宝宝在即将出生的时候，会逐渐朝着骨盆移动，这将会对准妈妈们的下身造成更大的压力，所

以会产生肿胀的感觉。这个时候如果准妈妈们感觉肿胀难忍的话，可以试着将干净的毛巾包裹住冰袋，然后敷在下面。

4、准妈妈们出现尿频的症状

预产期越近，很多准妈妈们的尿频就越严重。这不是紧张导致的，而是宝宝们已经压迫到了准妈妈们的膀胱，这会造成储水量的减少。

用一个形象的描述就是一个桶本来能装很多水，可是桶底多了一个球，水自然就装少了，而且随着球被水泡大，桶里面能容纳的水也就越来越少。这也就证明着准妈妈们快要“卸货”啦。

身体给准妈妈们发出信号告知要生产固然很重要，不过我们也应该关注一下准妈妈们的状态如何，毕竟很多准妈妈们在临产期到来的时候，都会感到焦虑、不安的。

而且很多准妈妈都担心：分娩疼痛难以忍受怎么办？生下个畸形儿该怎么办？如果和期待性别不符怎么办？如果难产怎么办？保大人还是保孩子？其实这些担心有很多都是没有必要的。

那么该怎么做才能让准妈妈们调整好情绪呢？

1、适当带着准妈妈散散步

如果没有什么特殊情况的话，准妈妈们可以在家人的陪伴下去散散步。散步会使心情放松的同时还可以有利于顺产。

不过一定要记得准妈妈不能单独外出，必须有家人陪伴在身边，毕竟这个时候的转妈妈们无疑是最容易收到外界因素影响的。如果遇到一些突发状况非但不能让准妈妈调整情绪，反倒会让她更加焦虑！

2、准妈妈们一定要学会把自己的担心和焦虑倾述出来

很多准妈妈可能不想让家里人过多担心自己，都会选择在心里默默上演小剧场。可是这只会让准妈妈的压力越来越大，非常不利于宝宝的顺利出生。所以准妈妈们一定要学会和家长多沟通，把自己的担心和焦虑释放出来，一家人一起解决。

3、对自己进行正向的积极暗示

许多准妈妈们在这个时候都会变得很悲观，所以我们应该帮助准妈妈建立起一个积极正向的心理暗示，比如每天对准妈妈说：“你就快要见到日思夜想的宝宝啦！这是一件让人高兴的事情不是吗？”

这会提高准妈妈的抗压能力，特别是在家人的陪伴和鼓励下，无疑能让宝宝的出生更安全、顺利。

分娩不仅仅是准妈妈自己的事情，更是考验全家人的一场战役！虽然准妈妈是主角，但是我们也应该尽我们力所能及来帮助准妈妈顺利生产。

那么临产前，家人有该作何准备呢？

1、万能待产包

很多准妈妈和家人都没有经验，不知道该准备什么东西。那么一个待产包就可以完美解决这个问题，里面不仅有准妈妈要用的物品，还有宝宝所需要的物品。

所以

在临产前就要准备好待产包，最好放在家里最显眼的地方，比如说门口的玄关上，方便家人找到。这样就可以在生产当天，把待产包带进医院，解决很多问题。

2、去医院的线路规划

去医院的线路规划是很重要的事情，曾经就有孕妇在乘车的过程中没能及时到达医院，导致最后没能保住胎儿。

所以我们首先就要做好一个清晰的去医院的线路规划，不仅仅是去哪个医院，更是怎么去，该走哪条路，哪条路最快？哪条路最堵？哪条路最近施工无法通行？这些都是我们需要考虑到的事情。

3、家人在身边陪伴

特别是在临产前的三个月左右，准妈妈们的身边一定是要有人陪伴的，不仅仅是用来应对突发情况，还可以帮助准妈妈们有效地缓解压力和不良情绪。科学研究母亲在怀孕期间的状态可是会影响到宝宝的生长发育的哦，所以准妈妈的家人们一定要重视起来！

以上就是关于准妈妈们分娩的信号还有自己和家人应当为分娩做出什么准备，如果你有什么好的想法或者建议可以在下方评论区说出来哦，最后祝所有准妈妈们生产顺利！