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怀孕前的准备
长辈说打无痛麻醉会腰酸，所以不要打无痛？真正让妈咪腰酸的2个原因
2022-07-21 来源：妈妈宝宝网 标签: 孕期保健
不少妈咪有产后腰酸的困扰，并且将矛头指向生产过程所施打的无痛分娩或是剖腹产的麻醉药剂，甚至有不少长辈会因此建议产妇不要打减痛麻醉。但打麻醉真的会导致腰痛吗？
产后复原需要一段时间，尽管做月子有婆婆妈妈的悉心照顾，还是不免觉得腰背部隐隐酸痛，这样的酸痛可能持续甚久，甚至到宝宝1岁都还不定时的发作，不少妈咪会怀疑是生产过程中的麻醉药剂所导致，但却不是每个接受麻醉药剂施打的产妇都会出现腰酸的情况，导致产后腰酸的说法众说纷纭，你是否也感到一头雾水又深受腰酸所扰？
打减痛麻醉，并不会导致长期的腰痛！
剖腹产的麻醉下针处位于背后脊椎，就是这一针让许多妈咪质疑产后的腰酸是麻醉药剂所引起，而无痛分娩也是从产妇背后置入软管，自然也成了产后腰酸的众矢之地。且如同剖腹生产的麻醉，无痛分娩也可能出现头痛、腿麻等副作用，但腰酸理应非减痛分娩所引起，应是怀孕和生产过程中对腰背部的压迫所导致。
虽有时注射部位可能会有短暂性的疼痛，就像一般打针一样的疼痛感，但在产后1周内就会解除。
真正让妈咪腰酸背痛的原因
1.扩大的子宫
从怀孕中后期开始，孕妇就能明显感受到扩大的子宫对腰背部产生的长期压迫；而在生产过程中，胎儿分娩出时也会压迫骨盆腔周围的神经丛，再加上生产时的腰背用力，这个短暂性的压迫和怀孕过程中的长期压迫都会导致产后腰酸背痛的症状。
虽然自然产产妇在生产过程中用力较多，但因产后复原速度快，可较快下床走动，其腰背部的酸痛也能在活动后稍微获得缓解；而剖腹产产妇产后必须住院七天，其复原时间也较自然产产妇长，虽然多以卧床休息为主，但如此无法活络受到压迫的腰背，反而容易延长腰背酸痛的时间。
经产妇腰酸的症状会更严重
且经产妇产后腰酸背痛的程度也可能较初产妇为严重，因产后必须花更大的力气才能让再度扩张的子宫回复原本的大小，收缩的疼痛也会牵引整个腰背部神经，让经产妇感觉到严重的后腰部疼痛，但是这样的疼痛在产后2～3天就会改善。
2.照顾宝宝
在迎接宝宝的喜悦之后，随即而来的是照顾宝宝的重担，各种照顾宝宝的技巧，像是哺乳、抱宝宝等，都需要花费许多力气，不少妈妈在产后得到妈妈手。
特别是新手妈妈，产后第一次照顾宝宝，情绪上的紧张也使得神经容易紧绷，再加上照顾宝宝耗费的大量体力、休息不够的情况，产后出现腰酸背痛的情况实属正常。
改善方式
若是怀孕期间感到腰酸，可进行局部的热敷和按摩，若是无法承受的酸痛，也可就医，请医师开立非类固醇的止痛药。
但不论是因为哪种方式所引起的腰背酸痛，维持正确姿势是最重要的预防和保健方式。此外，孕前就有运动习惯的女性，因其肌肉具有较大的弹性，腰酸背痛情况可能较不严重，且建议妈咪们可以进行简单的伸展运动，拉长腰背部肌肉，借以舒缓疲劳紧张的肌肉群。
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