大部分女性都会经历分娩，但是大家对分娩却有着不同的感受，尤其是在对分娩快慢的感受上，有些人的分娩时间较短，有些人则比较长，前后若是差距较大的，甚至会达到十几个小时。

01 同一天住院待产，两个产妇分娩时间差了十几个小时

林女士在临产前一天住院了，当天同个病房里也进来了一个年龄差不多大的产妇，和林女士一样，差不多在同一时间开始宫缩。因为两个人都是初产妇，所以大家在聊天的时候话题也会比较多一些。

可让林女士没有想到的是，明明两人都是初产妇，可是对方在开前三指的时候只花了12个小时左右，可她却足足熬了20个小时，这让林女士十分不解。而且她的分娩也比较快，这么算下来，两个人的分娩时间前后差了十几个小时，让林女士一再感慨差异太大了。

后来，林女士实在是止不住好奇，就向医生做了了解，医生表示产程的快慢和很多因素有关，也是多方面因素共同作用的结果，每个人的情况都不同，孩子既然都生下来了，那就不用特别在意，这才让林女士转移了焦点。

02 同样是初产妇，“第一产程”快慢为啥会差那么多？这些特征是关键

实际上，我们所说的“第一产程”其实指的就是开宫口的过程，只有宫口开到10指才算正式进入第二产程。通常情况下，第一产程的时间差距比较大，正如上述医生所说，这背后有很多因素共同作用。

首先是个人体质差异，我们都知道，每个女性的骨盆结构、宫缩力度、宫颈口大小等等都不相同，所以这也决定了第一产程的难易程度。如果宫缩力度较大，且宫颈口较好打开，那么产妇在第一产程中花费的时间相对就会少一些。

相反，如果宫缩力度迟迟不加强，且宫颈口附近的肌肉、纤维等较难得到完全的舒展，那么十指打开的过程也会比较慢。

其次是孕期习惯差异，相信孕妈妈们在怀孕期间都曾听说过，如果在孕期注重运动，那么对于身体肌肉群较有益，能够很好地调节肌肉群之间的协调性，促使在宫缩过程中共同作用于宫颈，以便宫口更好地打开。

因此，那些在怀孕期间有运动习惯的产妇，她们的宫颈口相较而言也打开的比较快。但是也并不是所有的运动项目都有利于分娩，若是一些不当的运动方式，反倒可能对子宫以及盆底肌等造成损伤，严重还可能刺激出现早产的情况。

建议孕妈妈们在怀孕期间最好找一些专业的机构跟练，现在市面上也推出了不少专门适用于孕妇的瑜伽，这些都是经过专业评估的，若是整个孕期都有跟练，那么还是会有显著区别的。不建议孕妈妈们自己跟着视频练习，可能自己会感觉没什么差异，但是在无形中很多动作都有偏差，有可能会损伤肌肉或是骨盆结构，到时候不利于分娩。

除了运动习惯之外，情绪也是决定第一产程快慢的关键因素。如果产妇较为紧张，那么全身的肌肉都会呈现收缩状态，宫颈口也就很难顺利打开，而且紧张的情绪状态容易使得产妇进入“负循环”的状态，简单来说就是紧张——宫颈口打不开——更加紧张——宫颈口更难打开，所以时间花费得也就越多。

因此，在孕妈妈们进入宫缩状态之后，一定要积极调节自己的情绪，不断地给自己做心理建设，舒缓自己的情绪，让自己冷静下来、放松下来，家人们也要陪伴在产妇身边，给予产妇鼓励。只有情绪稳定下来，宫缩才能够更加顺利地进行。

最后，还要建议孕妈妈们，在开宫口的过程中，尽量补充一些高能量的食物，如红牛、巧克力等等，这类食物在短时间内能够帮助孕妈妈快速地恢复体力，这样不至于在宫缩的后期因为乏力而导致速度变慢，否则遭罪的时间又变长了。

确实，宫口速度开的快一些，孕妈妈们也能少遭罪，并且也能降低胎儿在宫内出现窒息的风险。在必要的时候，尤其是第一产程超过20个小时还不能完全打开宫口，那么可能就需要借助催产素来帮忙了。

结语：如果想要第一产程进行得快一些，建议孕妈妈们学习上述特征，之后在分娩的过程中学以致用。