我们都知道，比起剖腹产来说，顺产最让人难熬的大抵就是过程中要经历的疼痛，而对于大多数孕妇而言，尤其是初产妇，都只知道顺产会很疼，却不知道主要疼在什么方面。实际上，如果有针对性的了解，就会发现如果了解了疼痛的主要方面，之后有意识地去避开，其实在一定程度上还是可以减轻疼痛感的。

01 一整个孕期都在运动，分娩时比想象中轻松

陈女士一直以来都很注重养生，在怀孕之后也是如此，她的婆婆是妇产科的医生，在陈女士怀孕之后就告诉陈女士，让她孕期多运动，这样的话等到分娩的时候就会轻松一些。

作为妇产科的医生都这么说了，陈女士自然遵从了。于是在孕早期时候就喜欢散步，这个阶段担心胎儿还没稳定，所以也不敢做什么较为激烈的运动。等到进入孕中期之后，陈女士还专门找了个专业的机构跟着专业的老师做一些孕妇瑜伽，并且一直坚持到了孕晚期。

等到临盆那一天，同病房的一个孕妇，也是初产妇，整个开宫口的时间花了快20个小时，但是陈女士因为孕期一直坚持做孕妇瑜伽，所以开宫口只用了10个小时，而且在顺产过程中也发挥得很好，并没有感觉特别疼，就连她自己都感叹，好在孕期坚持做了那么久的瑜伽，而且每天也就花几十分钟的时间，还是很值得的。

可见孕期的一些习惯其实是能够帮助减轻顺产疼痛感的，那么在此之前，我们先来了解，到底顺产会有哪些疼痛经历。

02 顺产的疼痛在三方面，多数产妇卡在第二关，最疼的也是它

顺产的第一关疼痛主要是在宫缩阶段，这个阶段的疼痛感是慢慢加强的，在开前三指的时候，疼痛感还是可以忍受的，但是越往后，疼痛感就会越强烈，不少产妇都不愿意忍受这种疼痛感，宁愿打催产素来加快开宫口的进程，认为这样至少可以缩短疼痛的时间。

相较于经产妇而言，初产妇要经历的疼痛感会更为剧烈，且疼痛的时间也会持续的更长，因为她们的宫口还未开过，所以打开的时间更长。而经产妇则不一样了，因为有过经历，所以更容易顺利打开。初产妇开宫口的全程所花时间大概在13~20小时左右，因个人体质不同可能会有所延长或缩短，而经产妇开宫口所花的时间大概在8~10个小时左右，也可能因为体质以及其他因素的原因而延长或缩短。

顺产的第二种疼痛主要在分娩过程中，这个过程胎儿在产道中想要挤出去，这时宫缩疼痛仍然在继续，同时由于胎儿进入产道，对产道的扩张，以及对阴道口的冲刺，都会产生极大的牵拉感、肿胀感，也会带来极大的痛感。这些疼痛感在胎儿快要冲出产道的时候会达到巅峰状态，而等到胎儿娩出后则会减少许多，只剩下微弱的宫缩疼痛。

大部分产妇也都是卡在这第二关上，有部分产妇还在这个过程中出现难产的情况，到最后只能选择顺转剖的情况，最疼的阶段也是这个阶段。

而顺产的第三种疼痛感主要是手剥胎盘，但这一疼痛感未必每个产妇都会经历，只有一些子宫条件相对较差，且可能发生粘腻的情况才需要手剥胎盘。这时医生通常会先做好完全的消毒工作，之后将手伸入产妇的子宫内，将胎盘剥离下来。

有不少产妇认为这个阶段都差不多麻木了，所以没什么感觉。当然，也有部分产妇认为疼痛感还是比较强烈的，但是相较于之前经历的那么大幅度的疼痛感，已经建立了耐受能力，所以不会感觉特别疼，倒是可以承受。

当然，顺产最主要的疼痛就是集中在这三个方面，除此之外，也有其他的疼痛方面，只是相对这些疼痛感都不算什么。在这里也建议孕妈妈们，在怀孕期间一定要注意各方面生活习惯的养成，如睡眠、运动、饮食等各方面，以及保护好“小房子”，这样就能在很大程度上减轻疼痛感，并且也可以在一定程度上减少手剥胎盘的概率。

结语：在这里还要建议孕妈妈们，如果医生表示符合顺产的条件，那么最好还是选择顺产。因为顺产不仅有利于孕妇，也有利于胎儿，而且剖腹产也同样需要经期后期的疼痛感，且也有比较大的风险。