每个宝妈都有的生产经历，回忆起来还真的不那么美好，即使是到现在看见活泼可爱的孩子在面前蹦跶，也没有产生二胎的想法。毕竟不是谁都能“好了伤疤忘了痛的”。言归正传，我们家宝宝是怎么出生的呢？有几个秘诀跟姐妹们分享：

秘诀一：准备充分，不慌乱

早上起来上厕所，发现有见红症状，瞬间内心很惊喜：盼了那么久，终于等到收官的这一步了。得知喜讯之后，瞬间想到的是赶紧去冲个澡，然后再去医院。而做这一切的前提是，什么东西都准备好了，大人宝宝的待产包，以及办理住院需要带的各种证件都集中到文件袋里。等到走的时候，拎着走就行。

而没有准备好的情况下，遇到见红或者是破水，内心肯定特别紧张，也就会出现丢东忘西的情况，影响自己的心情。

秘诀二：多锻炼，控制饮食，生得快

每个产妇出现临产征兆情况不同：有的人是先见红，有的人是先破水，而我本人就属于先见红的那一种。而在见红之后，最初的阵痛是15分钟一次，很规律，后来就逐渐变成十分钟一次。而在上午赶到医院办理住院，需要经历每个人都需要经历的尴尬的“备皮”阶段，然后还需要做各种的产前检查。等这一切结束的时候，差不多已经一两个小时过去了。

等到检查完毕，回到自己病房的时候，开始输催产素。而在这段时间，因为没破水，医生就采取了人工破水的方式，而人工破水会令阵痛时间缩短，从而加快宫口开的过程。

而在开一指之后就直接进入了待产室，中间有一个多小时阵痛是两三分钟一次的，疼得比较厉害的。在护士认为宫口全开还需要很长一段时间的时候，我自己感觉有拉大便的感觉，赶紧通知护士，然后被通知宫口已经全开，就欢天喜地进产房了。

整个过程也只有三个多小时，后来回忆的时候，我认为这样的速度跟我平时坚持锻炼有很大关系。每天晚上雷打不动地走上一个多小时。同时，也跟饮食注意有关，没有吃太多脂肪含量高的事物，鱼虾倒吃了不少。

秘诀三：保存体力，能量多多

多听从医生的安排，在医生说怎么用力的时候，听从医生的安排。但是我因为没力气，所在产房也就显得有点力不从心，如果可以，有人提倡在产前喝红牛和吃巧克力，还是可以试试的。保持最后一个阶段，能量多多，让宝宝出生得更快。

顺产是大部分宝妈的心愿，但是具体情况一定要听从医生的安排。我的经历，希望能对你有用。