剖腹产饮食第一餐吃什么？剖腹产饮食注意事项与食谱

2022-07-28 来源：妈妈宝宝网 标签: 产前征兆

剖腹产的饮食上和一般生产有什么不同、有哪些饮食注意事项？剖腹产食物上，如水果、蔬菜、甜点有哪些可以又哪些该禁？相信这是众多剖腹产妈妈的共同疑问，因此今天就要带各位爸爸妈妈们，一起来看看剖腹产饮食注意事项有哪些！

剖腹产饮食第一餐吃什么？剖腹产饮食注意事项。

部腹产饮食原则与注意事项

生产完后，你可能肚子会很饿，但千万不要乱吃。首先，一般来说剖腹产的妈妈必须等到肠胃蠕动后才可以进食，判断方式是在产妇排气（白话：放屁）之后，且要采取渐进式的饮食法。什么是渐进式饮食法？下段会为你说明，现在我们先来记一下，产后可以食用及不可食用的食物。

1. 可食用食物

剖腹产饮食上，水果、蔬菜有哪些可以食用及哪些需要避免呢？参考中国医药大学附设医院多媒体云端教育平台制作的〈产后饮食要点〉影片，可以知道产妇们可以吃的水果有：苹果、芭乐、葡萄、木瓜、樱桃等平性温热的水果；蔬菜部分则可食用红萝卜、高丽菜、空心菜、莴苣、菠菜、芹菜、红菜、地瓜叶等。

知道了可以食用的水果与蔬菜，别忘了也要适当补充蛋白质，你可以从温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类等摄取优质蛋白质，猪肝、腰子、红蟳、牡蛎等食材可以滋补气血，有助于产妇的组织修复，也是不错的选择。

2. 不可食用食物

但也有要小心别摄取的食物，如生冷寒凉食物产后最好要忌口。蔬果部分则请尽量避免：西瓜、椰子、橘子、梨子、葡萄柚及番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、大白菜、白萝卜等偏凉性蔬果。

另外，许多妈妈可能爱吃甜食，因此也会问到「剖腹产蛋糕可以吃吗」这类问题。参考医学网〈剖腹产坐月子能吃蛋糕吗〉这篇文章，就有提到剖腹产一周内应该避免会使妈妈胀气的食物，所以像蛋糕这类食物也不是不能吃，但要酌量摄取，建议每天不要超过 20 克以免对健康产生不良影响甚至消化不良。

剖腹产后第一餐吃什么

妈妈们最为好奇的，一定是剖腹产后第一餐吃什么？上面有提到剖腹产的妈妈，因还有伤口需要等待愈合，因此需要采「渐进式饮食」的方式，但什么是渐进式饮食呢？参考社团法人光田综合医院提供的〈剖腹产手术照护须知〉，剖腹产后需采用的渐进式的饮食法就是：先喝开水、果汁、汤类，若无腹胀呕吐情形，则可进食软质而低渣饮食，如稀饭及嫩而纤维低的青菜，约一、二天待排便正常后可享用一般饮食。

剖腹产第一周饮食、食补方向

因此，剖腹产第一周的饮食方向，请以帮助伤口愈合为主，摄取软烂食物为优先。如排气后饮用进补汤品，或补充含有维他命 C 的蔬果。但术后一周内禁食人蔘、麻油、酒类、生化汤及易产气食物如豆类、韭菜、地瓜、芋头、马铃薯、青椒、洋葱、高丽菜、萝卜、花椰菜。

剖腹产第二周饮食、食补方向

剖腹产后第二周，一样是以调养伤口为主，同时也要防止腰痛。饮食方向大致同第一周，饮食已较为正常的妈妈，也可以多摄取高蛋白、维生素和矿物质以帮助组织修复，如鱼、鲜奶、鸡精、肉类等优质蛋白质。此外，一周后应多摄取足够纤维质以促肠道蠕动，预防便秘，可以食用的如苹果、芭乐、奇异果、香蕉、葡萄柚、葡萄、莲雾等。但要注意，若有食用生化汤时要注意恶露量，若量多于月经量则要暂时停用。

剖腹产第三周饮食、食补方向

剖腹产后第三周，有了前面良好的修养生息，现在可以开始补充热量啰！开始进入哺乳周期的妈妈如有喂母奶，应注意避免抑制乳汁分泌的食物，如：人参、韭菜、麦芽制品等。同时，也可以使用中药材进补，如常见的四物、八珍、十全等补汤都很适合在这时候开始食用。