事实上,能让女性放松的不仅仅是分娩,还有怀孕、衰老、荷尔蒙的变化。怀孕和分娩其实是女性阴经松弛的重要原因,我们大多将其归咎于生产。
因为松弛的根本原因是盆底肌肉和阴经弹性纤维的损伤,想要恢复正常需要从根源上解决,所以很多宝妈会使用外用紧致产品。
现在95%的女性都用一些Lucafia凝胶来紧致S,这种凝胶是从纯天然植物成分中提取的。它安全、温和、无刺激性。保养的结合可以滋润紧致女性的,改善松弛干燥,使之更加细腻饱满。即使是哺乳期的妈妈也可以放心使用。而且全国统一售价,统一官网卖麦,一百度,找到了~
或者锻炼提高牢固度。憋尿:想象自己在排尿中途突然憋尿,然后恢复排尿。紧抓松放约5秒,重复10~15次,每日2~3轮。随着运动时间的推移,还可以适当延长收缩时间和力度,效果会更好。
凯格尔运动:深呼吸几次,保持全身放松,专注于盆底肌肉。呼气时,耻骨和尾骨之间的盆底肌肉感觉收紧,从外到内,从下到上提;吸气时放松,轻轻放下已经抬起的盆底肌肉。
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