首先我想先问妈妈们一个问题：

我们都知道，宝宝到了百天要特别庆祝一下，可能要拍[百日照]或者摆[百日宴]。那你知道为什么这个数字是100天，而不是50天或者200天吗？

原因就是宝宝到了百天，也就是三个月大的时候，你会明显感到他和之前的不同，哭闹少了，更好养更好带了。而头三个月的宝宝就没这么让人省心了。

今天小男人就来重点讲一讲0到3个月宝宝的喂养总方案。

这个总方案包含三个部分：

1、0到3个月的喂奶时间和次数

2、0到3个月常见吃奶问题的解决原则

3、0到3个月营养补充原则。

这里也多唠叨一句，今天我主要和妈妈们说的是0到3个月喂养的总方案，其中很多技巧和方法会分别用单独的文章来说。今天我们只要了解最关键的原则就可以。

一、喂奶时间和次数：[标准答案]不存在，[按需喂养]即可

第一个要说的就是喂奶时间和次数。

关于喂奶时间，我希望你记住的其实只有四个字：按需喂养。

就是说在喂奶的时候，我们要让宝宝自己来做决定，想什么时候吃就什么时候吃，想吃多久就吃多久，这就是[按需喂养]。

尤其在宝宝进入[猛长期]的时候，你只管喂就行，不用太在意具体次数和每次的量。

到这里你可能会问了，[只管喂]这三个字说的简单，但是我到底该怎么知道宝宝什么时候想吃，以及他有没有吃饱呢？

别着急，这些具体的问题我会在后面的文章里单独来说。我们主要记住关键原则就可以。

接下来说说喂养时长。

很多妈妈来和我诉苦，什么时候才能少喂会儿奶呀？

其实对于头三个月的宝宝来说，喝奶和睡觉是最最重要的事情，尤其是第一个月，这个时候，每天的喂养次数也确实比较多。

不过这里也给你个定心丸，80%的宝宝出了月子就可以连续睡六个小时了。他们在睡觉之前会长时间吃奶，之后就安然睡去。也就是说，过了月子就会好起来。

我闺蜜的宝宝从出月子开始，每天晚上都会吃很久的奶，有时候甚至会吃到两个小时，但是之后就能长长地睡上一觉。

而等到4个月大宝宝喝奶的次数又会大大减少，到时候就会轻松很多。

二、常见问题：乳头混淆、肠胀气、吐奶呛奶、黄疸

除了了解喂奶时间和次数之外，你需要知道的第二件事情就是，宝宝吃奶遇到问题要怎么办？

0到3个月的宝宝吃奶最常见的问题有四个：乳头混淆，肠胀气、吐奶及呛奶、黄疸。

1、乳头混淆：最需要重视的问题之一

先来说说乳头混淆。

如果你发现宝宝吃奶吃很久都吃不饱，或者吃着吃着开始扯乳头，把妈妈乳头咬破了，再或者干脆拒绝乳房，那么很有可能都是乳头混淆引起的。

乳头混淆是宝宝吃奶问题中最需要重视的问题之一，它会严重影响母乳喂养的顺利进行。

因此，面对这个问题的应对原则有两个——

第一，使用喂养工具要谨慎。

大多数乳头混淆都是因为宝宝先用了别的喂养工具，比如奶瓶、勺子、安抚奶嘴等等，造成宝宝不愿意或者不会正确吸吮妈妈的乳头。

第二，如果宝宝产生乳头混淆，妈妈有必要进行纠正，而不是顺其自然，等着习惯慢慢消失。

具体解决办法，我会在后边文章里进行讲解。

2、肠胀气：正常现象，做排气操或飞机抱就能缓解

再来说说肠胀气。

宝宝差不多在两三周大的时候会第一次出现肠胀气。

原因可能是宝宝吃奶太急，导致胃肠里进了很多空气。同时母乳中含有的乳糖，宝宝吃进去之后在肠道内酵解产生气体。

不过妈妈们不用着急，几乎每个宝宝都会出现这种情况，不是什么大问题，你要做的就是多帮宝宝做排气操或者飞机报就够了。

3、吐奶和呛奶：保持原有吃奶姿势、选择合适的哺乳姿势

第三个问题，吐奶和呛奶

这也是几乎每个宝宝都会经历的。如果发生了吐奶或呛奶，最重要的处理原则是：

第一，让宝宝安静的保持原有吃奶姿势，不要一下子变换宝宝的姿势，否则有可能让奶水呛入肺部，引起宝宝咳嗽。

第二，喂奶之前选择合适的哺乳姿势，预防吐奶或呛奶，比如半躺式哺乳，奶量流速比较慢，宝宝就不容易吃的太急。

4、黄疸：摄入不足型黄疸、母乳性黄疸

最后说说黄疸。

宝宝黄疸的类型有多种，今天我只给大家讲妈妈需要关注的两种：一种是产后早期的摄入不足型黄疸，还有一种是母乳性黄疸。

不过关键原则是，不论是哪一种，一般情况下都不需要停母乳。

第一种情况：摄入不足型黄疸。

摄入不足性黄疸是喂养不足引起的，也就是母乳吃的不够，造成宝宝身体的胆红素没法通过大量排便排出来。

这时候妈妈要做的不但不是停母乳，反而要注意频繁和长时间哺乳，帮助宝宝排便。

第二种情况，母乳性黄疸。

这种时候也没必要停母乳，否则会给之后的母乳喂养造成影响。如果黄疸超过两周，建议先咨询医生，再考虑下一步的措施。

以上就是四大常见问题的应对原则，更细致的解决方法。我会在后边文章里详细讲解。

只要跟着小男人文章学习，不仅可以预防宝宝的各种吃奶问题，哪怕已经有了问题也不怕。我会在文章告诉你解决方法的。

三、宝宝的营养补充原则

喂养方案的最后一部分是关于宝宝的营养补充原则。大多数宝宝在头六个月吃母乳的情况下，需要额外补充的营养基本只有维生素D，具体补充方法就是直接吃补剂。

从宝宝出生后两周开始，每天补充十微克，也就是四百国际单位400IU。

不建议宝宝通过晒太阳的方式补充维D宝宝皮肤很娇嫩，长时间晒太阳可能会晒伤的。

至于其他营养素，包括钙、铁、锌、硒、DHA等，妈妈的母乳里都有，只要妈妈营养均衡，就可以保证宝宝的营养。