母乳是最适合宝宝的食物，越来越多的宝妈选择母乳喂养，但母乳喂养的艰辛只有经历过才知道，为了给宝宝喂奶更轻松，喂奶小窍门，新手宝妈可提前了解。

宝妈小林是一位新手妈妈，宝宝出生后就一直给宝宝母乳喂养，虽然过程比较艰辛，但为了宝宝好，小林一直坚持。

可是最近小林给宝宝喂完奶，总是特别累，尤其是腰部又酸又疼。刚开始小林还以为是坐月子没做好，后来才发现是自己给宝宝喂奶的时候，用错了劲。

别人给宝宝喂奶的时候，都是让宝宝贴向自己，而小林给宝宝喂奶的时候，总是让自己贴向宝宝，用乳房去贴近宝宝，这样的做法让小林总是弓腰喂奶，所以才会出现腰酸背痛的情况。

虽然宝妈在给宝宝母乳喂养的时候，喂奶姿势有很多种，比如常见的摇篮式、交叉式、侧卧式等等，但无论哪种喂奶姿势，我们都需要注意尽可能让自己和宝宝都舒适。

只有提高喂奶体验感，宝妈在哺乳的时候就会更轻松，那么以下五个小窍门，宝妈可以学习一下，或许对你的母乳喂养有一定帮助。

1. 坐姿要舒服

一般我们都是坐着给宝宝喂奶，只有坐得舒服，宝妈在给宝宝喂奶的时候，才会更加轻松。我们可以选择一把舒适，带扶手的椅子，然后使用靠垫让自己的腰部更舒服，也可以用靠垫垫在扶手上。

在喂奶的时候，我们也可以在脚下垫上枕头或者将脚放在脚凳上，这样可以身体倾向宝宝。但无论使用什么样的方法，我们都不要去弯腰贴近宝宝，要让宝宝贴近自己，只有这样我们的腰部才不至于太累。

2. 将宝宝固定好

宝妈在给宝宝喂奶的时候，可以将宝宝包裹一下，或者将宝宝双臂稍微固定住，不要让宝宝乱动，安抚宝宝的情绪，只有这样宝宝喝奶的时候，注意力才会更加集中，喝得才会更快。

3. 托住乳房

正处于哺乳期的宝妈，乳房大多比平时更大更重，所以我们在给宝宝喂奶的时候，最好用手托着乳房，这样宝宝更容易吮吸，宝妈也会舒服一些。另外，托住乳房的时候，手指要离乳晕有一定距离，不要接触乳头。

4. 变换喂奶姿势

宝妈在给宝宝喂奶的时候，可以多变换喂奶的姿势，不要总用一个姿势给宝宝喂奶。如果总用一个姿势，乳头承受的压力就比较集中，宝妈就可能出现乳管阻塞、乳头疼痛的情况。

如果多更换姿势，乳头承受的压力也就会分散，这些问题也就会尽可能避免，而且经常更换姿势，宝宝喝奶的积极性也会有所提高。

另外，左右乳房轮流哺乳也很重要，两边的乳房都能受到刺激，分泌的乳汁也就会更多。

5. 正确停止宝宝喝奶

宝宝喝饱奶的时候，会自己停止喝奶，这时候他们会放开乳头停止吮吸，可如果宝妈想要换个喂奶姿势，或者换另一边乳房给宝宝喂奶，宝妈就需要让宝宝停止喝奶。

遇到这种情况，宝妈可以将手指轻轻伸进宝宝的嘴角，当宝妈感觉宝宝已经松开小嘴了，停止吃奶了，这时候再更换姿势或者换个乳房继续哺乳。

很多宝妈都是第一次给宝宝喂奶，多多少少会带有紧张的情绪，但如果宝妈过于紧张，宝宝就很容易受影响，吃奶的时候也会不太顺利。所以宝妈喂奶的时候，一定要放轻松。