宝宝出生30分钟后，妈妈抱起娃，衣服一掀，娃就大口大口的吃奶。

想多了，这只是理想状态。

事实上，母乳喂养是当妈道路上的第一个大挑战，远比想象中艰辛得多。

2019 年 2 月，中国发展研究基金会发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示，中国婴幼儿6 个月内纯母乳喂养率为 29.2%，远低于世界平均水平43%、中低收入国家平均水平37%。

你看，我国是人口大国，却有那么多的宝宝吃不上母乳。

究其原因，是妈妈在哺乳喂养的过程中，会遇到各种各样的问题，一旦不能得到妥善解决和处理，就可能导致母乳喂养的中断。

01—乳头皲裂

几乎每个妈妈都经历过乳头皲裂的痛苦。

打个比方，想象你的手指不小心被刀切了几个小口子，皮都掉了的那种，含在嘴里，用吃奶的力气使劲吸。

现在，你知道有多疼了吧。

由于很多妈妈并不知道正确的哺乳姿势、衔乳方式，加上乳头娇嫩，宝宝错误的吸吮方式就会让乳头破皮。

有的妈妈甚至乳头好了又裂，裂了又好，反反复复。

正确的衔乳方法：让宝宝含住乳头+大部分乳晕，而不仅仅含住乳头，避免让宝宝嘴巴的力量直接作用在乳头上。

乳头皲裂重在预防，若已经产生了，就要让乳头充分休息和恢复，可以带上乳头保护罩，或挤出来瓶喂几天。

02—堵奶涨奶

顾名思义，就是奶水堵在乳房里出不来了，但乳汁还在持续分泌，结果就是肿胀、疼痛，最终变得硬如石头。

通常，乳腺管不通、乳头过小或凹陷、奶水过多的妈妈，比较容易堵奶。

多发生在产后最初几天、哺乳方式不对、乱喝催乳汤、心情不好的时候。

有部分妈妈是反复堵奶、反复通乳、胀奶频繁，苦不堪言，只能放弃母乳。

另外，由于堵奶，奶水在乳腺里结块，排出更加不畅，造成宝宝吸吮吃力、烦躁、吃不饱、哭闹。

因此，产后要尽快开奶，做好乳腺护理，不要喝催乳汤、浓汤，注意休息，保持好的心情。

轻微的堵奶，可以让宝宝多吸，保持适当排空，有助于缓解和改善。若严重堵奶，切勿胡乱揉按，要果断找专业人士通乳或就医。

03—乳腺炎

美国、新西兰做过数据调查，约 20-25% 的哺乳妈妈有患乳腺炎的危险，其中1/4的妈妈会因为乳腺炎的痛苦症状而停止母乳喂养。

得了乳腺炎，会乳房肿胀疼痛、全身乏力、发烧难受，严重的甚至产生乳腺脓肿，必须手术治疗。

引起乳腺炎的最主要原因是乳汁淤积，奶水过多、供过于求的妈妈容易患上。

虽然乳腺炎很吓人，但很多时候是可以避免的。

①保持正确的衔乳，一定不要只含着乳头，而是连大部分乳晕也要含住。

②多让宝宝吸吮，宝宝的嘴巴是最好的「通乳师」，能帮助妈妈疏通乳房的各个方向，避免乳汁淤积。

③注意排空乳房，按需哺乳，未吃完的可以挤出来，避免乳房长时间涨奶。

④穿合适的内衣，尽量宽松，避免紧勒或挤压乳房。

04—乳头混淆

简单的说，宝宝不吃妈妈的乳头，更爱吃奶瓶。

是不是很忧桑？

有的妈妈尝试多次之后，宝宝始终不愿接受乳头，一气之下就改用瓶喂，或干脆断了母乳。

因此，宝宝乳头混淆如果没有纠正，很容易导致母乳喂养的失败。

为何宝宝不愿吃妈妈的乳头，而更偏爱奶瓶？

主要原因是宝宝吃母乳前先吸吮了奶瓶，或者频繁使用奶瓶，导致宝宝习惯了奶瓶，不愿或者不会吸吮母乳。

吃奶瓶更容易，花更少力气就能吃到乳汁或配方奶，聪明的小宝宝们自然就拒绝妈妈的乳头啦。

怎样纠正呢？

逐渐停止使用奶瓶，培养亲喂，让宝宝熟悉吸乳母；

在这期间要多点耐心和鼓励，每次喂奶前，先热敷或按摩一下乳房，有助于宝宝更顺畅吃到乳汁。

注意时机，不要在宝宝很饿的时候进行，以免宝宝更加哭闹抵触。

05—奶水不够

这绝对算得上母乳喂养的最大拦路虎。

70%以上的母乳妈妈都觉得自己「奶水不够」，担心宝宝吃不饱，总要着给自己催乳、下奶。

当奶水怎么都不能变多时，就想断奶，让宝宝专心吃配方奶。

如果，将不涨奶、每次哺乳时间比较短或哺乳次数比较频繁视为「奶水不足」的话，那么你错了。

真正母乳不足的妈妈不到5%，是由于身体原因无法分泌足够乳汁。

对大多数妈妈来说，真正的问题在于如何正确喂奶，而不是下奶。

正确衔乳，按需喂养，不要主观加奶粉，多喝水，休息好，保证营养均衡，保持好的心情，就能保证母乳供需平衡。

当你觉得自己奶水少了，请从以上几个方面找原因哦。

06—妈妈回归职场

产假再长也有结束的那一天，哺乳妈妈们不得不重返职场。

有些妈妈觉得要工作了，喂奶也不太方便，就狠心断奶，让宝宝吃配方奶。

还有的妈妈选择做「背奶妈妈」，一边工作，一边在公司「挤奶」，时间长了，不仅奶少了，心也累了，而且宝宝也不配合，干脆断奶吧。

哦豁，宝宝没母乳吃了。

其实，只要提前做好准备，做「背奶妈妈」是不错的选择，毕竟宝贵的母乳是宝宝最好的食物。

提前采购好吸奶器、储奶袋、背奶包等物品，跟公司沟通确定挤奶的地方。

此外，宝宝本来亲喂得好好的，突然换成用奶瓶喝奶，可能会感觉到差别而不接受奶瓶，因此一定要提前让宝宝适应。

一般上班前2-3周，就可以开始在家建立「母乳库」，每天额外使用吸奶器吸奶1-2次，在冰箱冷冻起来。

同时，让宝宝开始用奶瓶吃奶，等到正式上班时，就不担心宝宝抵触了。

看似简单的哺乳，却蕴含了妈妈们不少的心酸。

每天工作8小时都觉得很累，而24小时做「奶牛」虽然各种困难，却仍旧能坚持就坚持。

也许，这就是母爱。

在孩子需要时，送上营养的「口粮」就是幸福。