断奶后乳房什么时候会变小

哺乳期妈妈在彻底断奶，乳房完全不分泌乳汁后，胸部就会快速出现变小的情况。

断奶后，孕妈妈体内激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房就会萎缩变小失去弹性，这是正常的生理变化。

断奶后如何避免乳房变小

1、吃对食物

产后先不要急着节食来减肥。可以多吃一些鱼类及海产品，牛奶及乳制品，坚果、种子类等食物，这些食物对乳房有很好的支撑和滋补作用。

2、选择合适的内衣

为了避免产后乳房下垂，怀孕时就要开始预防，怀孕期间应该随着乳房的增大，而选择合适的胸衣。否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用胸衣。

3、按摩乳房

妈妈们可在临睡前或起床前按摩乳房，具体做法：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，保持乳房坚挺。

如何避免断奶后乳房一大一小

断奶后胸部一大一小，和哺乳期喂奶两侧不均有关，所以为了避免出现这一情况，妈妈们在给宝宝喂奶时，两边乳房要均衡喂奶，不能特别偏向哪一边。