母乳是宝妈给宝宝最好的礼物，特别是健康又珍贵的初乳，新手宝妈产后如何让奶水供需平衡，为宝宝准备好最好的口粮呢？产后开奶一定要注意，小编给各位新手妈妈献上开奶攻略：

什么是开奶?

开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。

开奶是代表宝宝在出生之后进行的第一次喂奶。

喂奶的最佳时间？

在宝宝刚出生后身体中还有着很多营养物质与水，所以通常都可以坚持到妈妈开奶，这是大自然给宝宝留下的宝藏。因此，新手妈妈们不要心急，顺产的宝妈可以在一个小时内进行开奶，剖腹产的宝妈只要身体允许，越早开奶越好。

在开奶时，注意不要使用奶瓶进行，避免宝宝出现乳头错觉。

新手妈妈要尽快让宝宝吸奶，吮吸自己的乳头，不光能够尽早吃到珍贵的初乳，提高宝宝的身体免疫力与抵抗力，还能够促进宝妈乳腺的分泌，促进泌乳素生成。

想要有源源不断的奶水，早接触、早吮吸，早开奶一定要做到！

新手宝妈如何开奶？

1.坚定母乳喂养的决心

有很多新手妈妈会觉得自己的胸小，奶水一定不足，宝宝可能会吃不饱，不相信自己能顾实现纯母乳喂养，因此喂奶的积极性也会降低，总是怕宝宝不够吃，想添加奶粉。

其实，不管是什么形状、大小的乳房，都可能产生足够的乳汁，因此宝妈坚定自己母乳喂养的决心对于开奶十分重要。

2.早吸吮，早开奶

在宝宝出生后的半个小时内，就可以让他们吮吸乳头了。

奶水的分泌是由神经与激素进行调节控制的，需要宝宝的吮吸让乳头神经末梢收到刺激，大脑接收到信息，加快泌乳素的分析，然后开始大量产生乳汁。

尽早的吮吸对于宝妈与宝宝都好处多多，能够减少宝宝在分娩过程中所收到的刺激，尽快适应新的环境，还能够喝到第一口初乳。

对于宝妈，能够顺利下奶，促进子宫收缩，减少产后出血情况，促进恢复。

3.要相信奶水少也够吃

开奶的过程，其实就是宝妈身体建立“奶水生产线”的过程，刚开始吸奶时，宝宝的吮吸能力较弱，会比较困难，洗不出来时宝宝可能会哭闹，在多吸几次后，乳汁就能够顺利的被吸出来。

新手妈妈看自己的刚开奶的奶量，可能会觉得很少，怕宝宝吃不饱，其实新生儿的奶量非常小，完全足够宝宝的需求，如果在此时添加奶粉，可能会造成泌乳反射出现，只要勤喂宝宝，奶水会很快丰盈起来。

4.可以适当热敷乳房

如果新手妈妈在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，在专业催乳师提示下可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷促进血液循环疏通乳腺，热敷后再吸奶。

5.产后保持愉快心情

产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌，很多宝妈在生产后由于体内激素水平突然降低，导致情绪波动很大，这对乳汁的分泌很不利。温馨提示：宝宝降生后的一到两周妈妈才会有真正意义上的下奶。并且许多医院也不允许给新生儿喂母乳之外的食物，甚至是水。而在这过程中，宝妈们一定不要自作主张去喂宝宝其他食物。