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自然回奶的方法
最好是回奶方法就是自然回奶,具体做法如下:
1、逐渐减少喂奶次数
如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数,通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点,奶就回去了。
2、加长喂奶间隔时间
逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间,让宝宝慢慢适应,也让乳房适应,慢慢减少乳汁的分泌,对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间
每次给宝宝喂奶的时间不要太长,慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入
妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤,少喝水,可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
5、不让宝宝吸吮
回奶时可以采取胀回法,任乳房胀满,忍受疼痛,经一周左右,便可胀回。切忌断续让宝宝吮吸,或因胀痛而挤奶,这样做必然延长回乳时间。乳房胀疼时,可以冰敷乳房,降低乳房肿胀程度,使乳汁生成减缓。
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