现在宝妈们越来越重视孩子的母乳喂养了。宝妈奶水淡就是没营养？

甚至有人说，宝妈的第一滴非常浓稠的母乳，能让宝宝抗3天饿。虽然这样说有些夸张了，但母乳中含有宝宝所需的所有营养，也有大量帮助宝宝抵抗常见病的抗体，母乳喂养也是最让人放心的喂养方式。

因为很多人把母乳喂养看的十分重要，所以在母乳喂养的过程中，常常出现焦虑的情况。

当母乳出现一点不一样的地方，或者听到了什么样的谣言之后，新手妈妈们就开始紧张，不知道到底自己的母乳是不是真的有营养。

看看这几种错误谣言和想法，宝妈们信过哪一种呢？

×母乳变得非常稀，就是没营养，需要混合奶粉喂养宝宝

母乳分为前奶和后奶，前奶比较稀，水分多，碳水化合物也多；后奶浓稠，含有的脂肪更多。

宝宝吃前奶多的话，解渴，饿的快，吃奶会更频繁。吃后奶的话，不容易饿，吃的也就没有那么频繁了。

宝妈在喂养宝宝的时候，可以根据实际情况来调整宝宝吃前奶和后奶的比例。如果宝宝大便干燥、便秘，可以让宝宝多吃前奶；如果宝宝饿的太快，可以让宝宝多吃后奶。

但是无论是前奶还是后奶，都有非常丰富的营养物质，足够宝宝的营养需求，不用额外增加奶粉。

×没有涨奶，表示奶水不够

宝妈在母乳喂养宝宝的时候，会难以计算宝宝到底吃了多少，有没有吃饱，只能通过宝宝的状态和乳房的状态来判断。

所以宝妈通常会认为，乳房有肿胀的感觉，就表示乳汁是充足的，宝宝肯定也是吃饱了的。在没有发生涨奶的情况下，宝妈反而不能确定宝宝的进食情况。

其实这个想法是片面的，涨奶是乳汁堵塞乳腺导致的，这也和宝妈乳房本身的延展性有关系。

况且，乳汁是通过宝宝的需求调整产出的，在母乳喂养宝宝一段时间后，会实现供需平衡，也就是说宝宝吃多少，宝妈产出多少乳汁，这时候宝妈是不会感觉到涨奶情况的。

宝妈可以根据宝宝的进食、体重、大便情况来判断宝宝是否吃饱了，而不是根据乳房是否胀痛来判断。

×必须大鱼大肉，母乳的量才够

宝妈在坐月子的时候，常常被迫和很多大补的汤汤水水和肉类，就怕奶水不够孩子吃的。

有的宝妈说，坐月子的时候，每天吃8个鸡蛋，都要吃吐了，但是奶水并没有什么大的变化。

每个宝妈乳汁量不够的原因都不一样，如果只是一味的大鱼大肉滋补，反而会让一些宝妈虚不受补，摄入过多的蛋白质和脂肪，导致堵塞乳腺管。

在饮食上，宝妈还是要保持营养均衡，不要因为母乳量不够就盲目进补，这样可能会导致相反的结果。

×大姨妈期间不要给宝宝喂奶

很多宝妈都遇到过这样的情况：来了大姨妈，婆婆就不让给宝宝喂奶了，说这段时间宝妈的乳汁是不营养的。

这样的说法没有道理。

宝妈来大姨妈，是排出废血，跟乳汁没有任何关系，不会影响到乳汁的质量和含量。

还有就是生病吃药的时候，很多宝妈也不被允许喂宝宝。

一般情况下，生病吃药也是可以喂宝宝的，比如说感冒、肠胃不适之类的。但是有些特殊的并不适合母乳喂养宝宝。

宝妈在拿药的时候，就可以问一下医生，吃这种药对宝宝有没有副作用。

×母乳在6个月后，就没营养了

母乳在6个月之后，依旧是有营养的，还可以继续喂给宝宝吃。只是在宝宝6个月大的时候，母乳已经不能再满足宝宝的所有需求了，宝宝需要添加辅食，增加其他微量元素和营养。

宝妈还是可以继续母乳喂养宝宝，不过要搭配辅食，比如说猪肝、蛋黄之类，增加饭食口味，也增加铁、钙等微量元素。

不过给宝宝添加辅食的时候要注意，不要加盐，宝宝在一周岁内，不要吃盐，吃盐对宝宝的肾脏不好。

在养娃的过程中，宝妈的理智和心情，对宝宝来说是非常重要的。

当宝妈心情不好的时候，乳汁会因此而出现减少的情况；而宝妈心情好的时候，乳汁会恢复正常。

而且当宝妈心情不好的时候，很容易影响到宝宝的心情，也会影响宝妈的身体健康状况。

在生娃后，保持一个好的心情，是面对难题的最重要的应对措施。