职场妈妈母乳喂养

相信每个妈妈都希望给自己宝宝最好、最营养及最自然的食物，可以让宝宝可以健康的成长。对于职场上的妈妈们因为要上班可能并没有那么多的时间给孩子喂养，那么职场妈妈在时间不充足的情况下，如何继续给宝宝进行母乳喂养呢？

1. 吸奶:这个时候妈妈们要自己准备一个适合自己的吸奶器，不管是电动还是手动的都是可以的

2. 储存乳汁：挤出来的母乳，需要立即冷藏或者冷冻起来。

3. 加热乳汁：经过冷冻的母乳如果处理得当，营养成分不会有太大的变化，加热后的冷冻母乳依然比配方奶的营养更全面、更适合宝宝。

母乳喂养妈妈需要补什么

首先妈妈们要注意保暖，自己不能着凉。

在饮食上要荤素搭配，营养均衡，需要补充足够的营养，这样奶水会比较多的，也需要保持心情开朗，也利于奶水的增加。还可以补充一些钙片，因为大部分产后都会容易出现一些缺钙的问题。

像富含优质蛋白的食物如猪肉、牛肉、鱼肉、鸭肉等，都是很不错的。

母乳喂养一次吃几分钟

一般新生儿喂奶一次大概在五分钟以内，三个月的宝宝吃奶时间就会变长了，因为宝宝胃容量逐渐在变大。