生完宝宝后，能够坚持母乳喂养是多数宝妈的最大心愿。但是看着孩子因为自己乳汁分泌不足而吃不饱哭闹的时候，宝妈的心理特别不是滋味。 我也是母乳喂养的一个宝妈，自己当初的乳汁也不是特别足，曾经也有放弃母乳喂奶粉的念头。可是看着孩子喝完母乳后那安稳的睡姿，我又决定要坚持母乳，一定要把乳汁的质、量都提升上去。那么，产妇如何催奶呢?

　　1，想要催奶一定要树立信心，一定要相信自己可以的，千万不要动不动就想放弃，要不然大脑接收到这种不良信息，就会影响乳汁正常分泌了。

　　2，想要乳汁分泌充足，乳腺一定要通畅。因此坐月子前两周的时候不要着急喝那些油腻的催奶汤，以免堵塞了乳腺造成乳汁分泌困难。出了月子后平时喂奶也要注意乳房的护理，可以学习按摩的手法，帮助乳腺更加畅通。

　　3，乳汁的分泌同样离不开宝宝的吸吮，只有让宝宝多吸吮，才能刺激大脑让身体分泌更多的乳汁。

　　4，生完第三周第四周可以开始多喝汤水催奶，比如丝瓜汤、鸡蛋汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等都是有效的催奶汤。但是太过油腻又怕堵塞乳腺，所以最好撇去上面的浮油后再喝。

　　总而言之，母乳喂养不是容易的事情，尤其是奶水不足的妈妈会比较考验耐心。