人本是食色也，两夫妻同房的行为并没有什么错。但是她们却不避孕，因为她们认为哺乳期不用避孕。这种说法是真的吗？建议女人们来探一下究竟。

　　哺乳期不用避孕是真的吗

　　当然不是真的，因为哺乳期虽然没有月经，大多数人月经来得比较晚，但是并不代表身体没有进行排卵。还有就是女人们处于哺乳期的时间比较长，在哺乳的这一段时间里，女人们没办法自己知晓是否已经恢复了排卵。因为每个人的身体是不同的，不同的人排卵时间的恢复，是前还是后，是无法明确知晓的。

　　万一你比较早就出现了排卵的情况，就算你没有来月经，同房之后都可能怀上宝宝的。所以说，不能百分百地断定，哺乳期同房是不会怀孕的，不需要避孕。为了预防万一，避免刚生完一胎又很快怀上的局面，请务必做好避孕措施。

　　之所以建议哺乳期要避孕是为了增长两个宝宝之间的年龄差。如果两个宝宝年龄差距太小的话，女人们就要面临大的还不会走，而小的又在喂奶的阶段。若是没有人帮忙带比较大的，女人们会很辛苦。不仅无法照顾好两个宝宝，还会损伤自己的健康，致使自己的身体恢复变慢，身体越来越差。

　　另外，小编提醒，哺乳期避孕必须选择戴套而不是吃药。因为避孕药对身体有副作用，哺乳期女人要给宝宝喂奶，如果吃药的话，药物成分就会通过乳汁进入到宝宝体内，给宝宝健康带来伤害。这一点女人们必须要记住，如果有同房行为，必须让对方戴套，这个是不能打破的原则。

　　哺乳期女人该如何保健

　　1、饮食多样化

　　哺乳期的时候，女人们需要喂奶，而身体获得的营养充分，才能转化为乳汁。所以想要乳汁充足的话，需要及时补充食物。其中，饮食应该多样化一些，比如说主食要粗细搭配好，新鲜的蔬菜、水果要多吃，帮助大家补充足够的维生素、矿物质等营养成分。

　　其中，富含蛋白质的食物要多吃一些，因为这类食物吃了以后，能够促进乳汁的分泌。如果乳汁不够宝宝吃的话，就要多吃一些黑鱼、木瓜，能够起到有效促进乳汁分泌的效果。

　　2、穿戴全棉材质的胸罩

　　胸罩用来保护乳房的，处于哺乳期的女人们，就算要喂奶解胸罩比较麻烦，也要穿戴不能不穿。不然，因为乳汁而涨起来的乳房就没有承托的东西，很容易出现下垂问题。其中，建议要穿全棉材质的胸罩，因为棉质材料比较柔软，不会刺激乳房的皮肤，穿着比较舒服。

　　3、保持心情愉快

　　心情的好坏对于身体的恢复有一定的影响，所以说，处于哺乳期的女人们，千万要学会调整自己的情绪。带孩子虽然辛苦但也是一种幸福，有难处难受的时候，要记得说出来，因为倾诉也是释放坏情绪的一种好方法。