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哺乳期什么方法催奶最快
适当按摩乳房
当奶水不足时,可以选择不时按摩自己的乳房达到催奶的效果。通过按摩,乳房的毛细血管扩大,血流速度增快,血液循环得到增强,乳汁的排泄也更加通畅。
及时哺乳
喂奶的时候要尽量让两边的胸部都被宝宝吸到,这样刺激胸部乳汁的分泌,让两边乳房同时处在平衡的状态下。而且,要注意每次都尽量把奶水喂完,即便没有喂完也可以用吸奶器吸出部分,因为这有利于乳汁的再次生产。但如果奶水很少的话,就恰当添加宝宝吸吮的次数,由于宝宝吸吮时分的力气较大,刚好能够使用宝宝的嘴巴来按摩胸部,然后影响母乳的排泄。适当进补
在催奶时,可以选择一些药膳进行帮助,比如红豆汤、枸杞黑芝麻糊等,就是将药物与食材相结合。从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,建议选择药食同源的催乳产品比如哺湶催奶汤,哺湶是提取的十多种名贵中草药的精华和食物配制而成,既能发挥中草药的药效,又能以食补的方式调理脾胃,补充气血,安全无副作用,一般一周内就有明显的效果。
在产后坐月子期间,妈妈最好每天都喝一些牛奶,多吃点新鲜的蔬菜水果和富有蛋白质和维生素的有汤食物,禁止食用浓茶、酒类等刺激性食品。同时,生活要有规律,保持平缓愉悦的心情,避免过度疲劳,这些都有助于妈妈的产奶。
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