乳房是女人们重要的部位，如果不好好保护的话，可是很容易生病的，比如说可能出现乳腺增生、乳腺癌等疾病。因此，很多女人都有习惯检查乳房，比如说在洗澡的时候，观察下乳房是否有变化。有些女人突然发现自己的乳晕变大了，这是怎么回事呢？小编提醒，造成乳晕变大的诱因有很多，建议女人们要了解清楚才行。

　　乳晕变大的诱因

　　第一、过度刺激（如吮吸）

　　喂奶的时候，婴儿需要吮吸乳头，过度的刺激，很容易容易身体内的黑色素沉淀，进而造成乳晕变大变黑。另外，过度的夫妻生活，还有不恰当的去角质，都是会刺激乳晕，进而导致它变大变黑的。

　　第二、怀孕引起的

　　女人们怀孕之后，身体内的雌激素水平会提高，大量的雌激素都会往外分泌。慢慢地会看到自己的乳晕越来越大，不过这种情况，等到哺乳期过了以后，就会减退结束的。当然，并不是每个女人哺乳期过后，乳晕能够帮助你恢复到以前的形态，但是至少要比孕期以及哺乳期的阶段，要好看很多的。

　　第三、衰老了

　　人到了一定的年龄，就会开始进入快速衰老的阶段。其中，年龄越大的女人身体内堆积的黑色素也就越多，如果黑色素长时间堆积在乳头乳晕部位的话，乳晕就会慢慢变大的。一般来说，年轻女人的乳晕是粉粉的红色，而且四五十岁的女人，乳晕看起来则是有点黑的。

　　第四、内衣质量差

　　一些女人平日里比较节省，就连自己贴身穿的内衣都买很便宜的。要知道粗糙的内衣，不仅穿了体验不好，让人感到不舒服之外，还会乳房发生摩擦。而且质量太差的内衣，与乳房摩擦的程度会更严重。时间长了，你的乳晕就会慢慢变大的。

　　所以说，想要乳晕不再变大，请一定要选购质量好，摸起来柔软的内衣才行。而且平常也不要穿太紧的内衣，因为过紧的内衣更容易与皮肤摩擦。

　　第五、经常晒日光浴

　　很多女人喜欢晒日光浴，也就是穿着比基尼晒太阳。偶尔晒一两次没什么坏处，但是经常晒的话可就不好了。因为阳光照射的紫外线很强，如果不做好防晒措施的话，紫外线就会胸部造成一定的侵袭。慢慢的乳晕就会因为暴晒而变黑变大。尤其是喜欢穿三点一式的内衣，遮挡的不了越少，紫外线照射到的部位也就越多，自然伤害也就越大。

　　女人如何保护乳房

　　1、纠正不良习惯

　　日常生活之中，女人们其实存在许多会伤害乳房的习惯，比如说不管是坐着还是站着，都是含胸驼背。比如说喜欢趴在桌子上午休，或者说单手撑腮看电脑。比如说喜欢穿过紧的内衣，挤出乳沟等等。

　　这些不良的习惯对健康影响很大，因为当乳房遭受了乳房的外力挤压时，内部的软组织很容易受到挫伤。时间长了以后，还会改变乳房的形状，甚至造成乳房下垂。

　　2、适当按摩

　　对于乳房的外形不够丰满的女人来说，可以适当按摩乳房，因为坚持自我按摩，可以健美乳房。原因是按摩可以很好地促进乳房的血液循环，进而加强代谢，促进乳头的平滑肌发育，有助防止乳头内陷。对于胸部的塑型，有很大的帮助。

　　当时要记住的时候，进行自我按摩之前，要先清洁乳房和双手。而且按摩的时候，力度要把控好，不能太用力，否则很容易导致乳房组织挫伤，影响内部的气血循环。