不少妈妈在哺乳期过后都会断奶，但有时候断奶效果不好或是不注意就会回奶。回奶可以说是妈妈最不想经历的一个过程，回奶不仅会弄脏衣服，还会因为乳腺的堵塞导致乳房胀痛。这种痛可比生孩子还要揪心，很多妈妈都被这种痛折磨的很痛苦，所以在回奶的时候及时止痛和疏导是关键，那回奶时乳房胀痛怎么办？下面给妈妈推荐几个用于缓解回奶时乳房胀痛的方法。

回奶时乳房胀痛怎么办

1.吸奶器吸奶

一时间回奶不可怕，回奶时乳房胀痛是因为乳腺不通，乳汁被堵塞造成疼痛。所以只要将乳汁吸出就可以舒缓乳腺，缓解疼痛，但不要给宝宝吸，因为宝宝已经断奶了，最好用吸奶器吸，这样高效科学，而且也比较方便。

2.热敷配冷敷

热敷和冷敷本来是两种性质，但是对缓解回奶乳房胀痛有很好的效果。热敷可以疏通乳腺，促使乳腺疏通，排除母乳，不至于被堵塞疼痛，但注意不要用温度过于高的毛巾热敷，只要将乳房热敷的比较软即可。而冷敷本身是可以止痛消肿的，一定要在吸奶之后在冷敷，不要用过凉的水；热敷和冷敷要有时间间隔，否则会刺激乳房忽冷忽热。

3.吃回奶药

反复回奶也和妈妈的身体激素以及饮食有关，如果回奶乳房胀痛吸奶也没有缓解的话，不妨尝试一些专业的回奶药。常见的回奶药有维生素B6，大麦茶、乙烯雌酚口服液、麦芽汤等等都是可以的，但吃了回奶药之后不能在继续哺乳。回奶药如果效果不好可以搭配通乳师一起止痛，通过通乳师的按摩和疏通能更有效的缓解乳房疼痛。

4.不要吃下奶食物

断奶后妈妈的饮食基本算可以恢复正常，和普通人一样想吃就吃，但很容易在此期间吃到下奶食物，刺激乳腺炸刚刚断奶后又回奶。因此断奶后不要吃下奶的食物，避免乳腺受刺激，像鸽子汤、鱼汤这些有助于下奶的汤汤水水就不要在吃了，不然回奶疼痛是在所难免的了。

综上所述，回奶时乳房胀痛不要随便吃止疼药，要运用正确的方法止痛消肿。从饮食到按摩再到物理吸奶的方法一起给乳腺通母乳，这样才是正确的通乳止痛的方法，可千万别觉得忍一忍能挨过去，这可是越忍越痛的，赶紧行动起来给自己止痛吧！