母乳喂养有多重要，现在的妈妈大都已经认识到了。母乳喂养可以增强宝宝抗病能力。为了让孩子能够健康成长，很多妈妈是很乐意给宝宝母乳喂养的，只是也有不少妈妈因为自己胸小，开始担心自己的奶水不足。

　　胸小的妈妈奶水就少吗

　　首先需要明确的是，乳房的大小不等于乳腺组织的多少，而奶水的多少并不是单单取决于乳房的大小，因此，胸小的妈妈们不用过于担心，因为胸小照样能够高产量的奶水。

　　奶水多少受什么因素影响

　　其实，乳汁分泌量受内在因素和外在因素的影响。内在的因素主要是遗传基因。也就是说如果孩子的外婆哺乳的时候奶水充足，那么，孩子的妈妈也会有充足的奶水。外在的因素则比较多。包括饮食、睡眠、情绪以及疾病等。

　　如果准妈妈因为遗传问题出现奶水少的情况，那么，即便外在因素不存在，也可能不能解决根本问题，最好的方法就是选择混合喂养的方式。

　　如果准妈妈是属于奶水正常的，却因为外在因素影响了乳汁分泌的，就要从几个外在因素着手改善，从而增加准妈妈的泌乳量。

　　奶水不足怎么办

　　1、通过增加宝宝的吮吸次数来促进乳汁的分泌。因为当宝宝喝完奶以后，是会刺激妈妈分泌催乳素，而这种激素可以让准妈妈的奶量增加。

　　2、奶水中的营养源来自妈妈体内，如果奶水不足就可能是因为准妈妈自身营养不良。因此想要保证奶水充足，准妈妈们就要多食用一些营养价值高的食物来补充自身营养，从而增加奶水量。

　　3、产妇分娩以后，情绪会大受影响，不良的情绪也会影响乳汁的分泌。因此准妈妈保持良好的情绪，也有利于促进准妈妈的乳汁分泌。

　　4、在哺乳期间，如果准妈妈自身水分含量不高，奶水量也会减少的，因此产妇在哺乳期间可以多喝鲜奶、白开水或者多喝点汤来增加奶水量。

　　5、有些食物也是可以增加乳汁分泌量的，例如猪蹄、花生米等，都是不错的催乳食物。

　　6、新手妈妈在哺乳期间要谨慎用药，食物的选择上也要多加注意。像抗甲状腺药物、山楂等都会影响产妇产奶。