关于哺乳，相关的术语有很多，比如“开奶”、“通奶”、“催奶”、“回奶”等等，可能有些准妈妈和新妈妈还不够了解，这里我们就来具体讲讲。

“开奶”

开奶通常是指新生儿出生以后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也可能会因此母乳不足或出现涨奶和奶结的情况，严重的还会患上急性乳腺炎。

虽然开奶指的是产后，但产前其实已经可以开始做准备了，产前乳房按摩就是一个很好的促进顺利开奶的办法。

自然分娩的妈妈，应该在宝宝出生30分钟后，就让宝宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吮吸，开奶就越顺利，这是母乳喂养的第一步。

剖腹产宝宝因为麻药的关系，觅食反射要长一些，妈妈也应及早开奶，越早对乳头进行刺激，越有利于实现全母乳喂养。

婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮，才能促进乳汁分泌哦，每天应坚持母乳亲喂8-12次。

“催奶”

奶水太少不够吃的情况下应选择催奶。产后催奶的黄金期是在分娩后第2周开始到满月，产后第1周就催奶会导致奶水浪费和发生乳腺炎的风险，而产后3-4个月再催奶效果又远远不及了。

要想催奶，有条件的妈妈可以请专业的催乳师用手法按摩，多喝些促进母乳分泌的汤汤水水，愉悦的心情和充足的睡眠也很重要，当然最有效的还是要靠宝宝吸吮。

妈妈母乳不足应对症下药，比如喂奶方法不正确、乳腺管不通畅、气血不足、肝郁气滞等。

“通奶”

在哺乳期的任何阶段都可能出现乳房硬块或疼痛，有乳汁淤积、乳腺管堵塞的现象，这种情况下应想办法通乳。通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通，通则不痛。

哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积、乳头损伤并预防乳腺炎。回奶期是乳腺炎的又一个高发期，如果乳腺管不通就回奶，这样奶水会残留在乳腺管中，时间长了就会形成淤积，如有细菌感染就会发炎，形成乳腺炎。

因此，乳腺畅通是顺利哺乳和回奶的前提。乳腺不通时，可以让宝宝下巴对着硬块使劲吸奶，也可以根据情况选择热敷或是冷敷，然后按照正确的手法按摩乳房。

“回奶”

回奶就是乳房分泌的母乳突然减少或是断奶后完全不再分泌母乳。

如果你还在哺乳期，突然母乳减少了，可能是因为不小心吃到了回乳食物，或是受心情影响等等，这时候就需要注意饮食，提醒自己保持愉悦的心情，保证充足的睡眠。

如果你打算给宝宝断奶，就可以自然回奶。可以减少母乳喂养的次数，拉长每次喂养的时间间隔，减少对乳房的碰触和刺激，尽量减少营养汤汁的食用。

如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助，比如借助炒麦芽、山楂等回奶食物。