你在哺乳期有没有自己想要吃的东西呢？那么在孕期需要忌口的在哺乳期能吃吗？哺乳期，其实只有这2种需要忌口！

女人哺乳期也是继孕期的第二大艰难期，有些平时就吃的比较清淡的宝妈是没啥问题了，但是“重口味”的宝妈呢？我们经常会想，不知道四川和湖南的辣妹子是怎么度过哺乳期的，不能吃辣她们会憋死的吧。哺乳期，真的需要什么都忌口吗？

其实哺乳期，真正需要忌口的只有2种东西，其它的真没必要！

1.酒

有很多地方的土方中有用米酒催乳一说，其实是没有任何科学依据的，并且酒精是极容易通过宝妈的乳汁进入到宝宝体内的，酒精伤肝，这就如同宝宝自己饮酒了一样，我们都知道宝宝是绝对不能沾酒的，酒精会阻碍宝宝生长发育，会让宝宝变笨，所以哺乳期饮酒是禁忌。

很多宝妈都会比较担心一点，如果自己奶量不够，宝宝会不会饿呀，就想着用这些土方了，但其实奶粉也是宝宝食物的重要组成部分，宝妈在给宝宝选择奶粉都要看好要求，看一下自己宝宝适合吃哪个阶段的奶粉，不同月龄的宝宝喝的奶粉的营养配比成分是不一样的，奶粉和母乳不同，需要宝妈们上点心了。

2.烟

我曾经看到过一个非常豪气的宝妈，一手抱着娃吃奶，一手很销魂的在那里抽烟，我想，她让宝宝这样活着，还不如直接掐死他得了。

我们讲一下吸烟的危害吧，哺乳期抽烟，一方面会让宝宝抽到二手烟，据说每年发生猝死的宝宝有十分之一都是因为抽了二手烟。

另一方面，香烟中含有众多有毒物质，而这些物质会随宝妈的血液进入乳汁，同样会进入宝宝体内，对宝宝来说属于“外敷内服”的双重伤害。

哺乳期与孕期不同，不需要禁食生冷刺激食物

孕期与哺乳期不同的是，孕期宝宝在身体内，孕妈吃什么宝宝也相当于吃了什么，而在哺乳期，宝妈只要把吃这些食物的时间和自己喂养宝宝的时间错开就可以了，但是也不能过量，少吃为妙，不然吃辛辣刺激性的食物，很容易导致宝宝上火，寒凉的食物也容易让宝宝拉肚子。