可能很多孕妈妈都认为，在生完孩子之后，产妇们要面临的是恶露或是漏尿等问题。实际上，这些问题对于产妇来说，还是相对可以忍受的，因为还有一些问题要比它们难应付得多。

案例：新妈妈哭诉产后被“涨奶”折磨得怀疑人生

小刘是年轻的95后新晋宝妈，在临产前，一些有经验的朋友告诉她，产后最让人烦恼的就是恶露问题了，也正是因为如此，她为了处理恶露，还专门买了很多产品。可是真正等到生完孩子之后她才发现，原来产后恶露并不是最痛苦的，在“涨奶”这件事上，恶露还只是小菜一碟。

小刘生完孩子的第一天，当时医生就要求开奶，小刘也尝试着去做了，可是小家伙不怎么配合，再加上小刘自己也感觉实在是别扭，所以也就没有继续开奶，想着等到小家伙饿了再去开奶也不迟，可是当天小家伙几乎睡了一整天。

再之后，小刘的婆婆担心小刘没有母乳给宝宝喝，所以就一直给小刘准备产奶汤，每天都要喝两次，而且连续喝了一个星期。

让小刘没有想到的是，这个产奶汤的效果这么好，小刘就开始有了胀痛感，起初还不严重，再加上小家伙的胃口比较小，所以母乳喝的也比较少，小刘自己又不爱挤奶，所以就导致出现了涨奶的情况。

紧接着，小刘的涨奶问题越来越严重，就算不按压都会有比较明显的问题，之后更是发展成了急性乳腺炎，也因此住了院。后来朋友们来家里探望小刘的时候，小刘哭着表示，其实真正难受的是涨奶和乳腺炎才对。

01 产后最让人怀疑人生的，不是恶露，也不是漏尿，而是难以启齿的它

实际上，很多新妈妈面对产后涨奶的问题都难以启齿，毕竟也是比较隐私的事情。尤其是一部分初产妇，面对很多问题都不懂得如何正确处理，再加上一直拖着，问题就会变得越来越严重。

一般来说，产后涨奶都发生在生完孩子之后一个星期之内，如果这个期间没有及时处理好，那么很可能会发展成比较严重的急性乳腺炎。

通常在生完孩子当天，最好是在一个小时之内，新妈妈们就要给宝宝开奶，越早开奶越能够刺激乳腺分泌出泌乳素，否则乳腺管可能会堵住，而且每一个乳部都要刺激吮吸。

等到开完奶之后，在之后每隔两三个小时就要再给宝宝哺乳一次，而且每次哺乳的时候，最好把母乳都给排空。如果宝宝的胃口没有那么大，那么建议新妈妈们在哺乳结束之后，用吸乳器把母乳吸出来，可以不用完全排空，但至少也要排掉三分之一。

除此之外，新妈妈们每次在空闲之余，也可以自己做一些乳部按摩，但是要注意力度，否则很可能也会刺激出乳腺炎的情况。轻松的按摩是为了避免乳汁堆积，形成硬的结块，也能预防堵奶问题。

当然，还有一种广为流传的方法，那就是“热敷”，这个方法有比较多的争议，有些人说涨奶不建议热敷，理由是热敷可能会导致血管出现比较严重的肿胀问题，主要是因为新妈妈们难以自己掌握尺度，可能会让问题变得更加严重。

在这里要提醒新妈妈们，热敷其实更推荐是在母乳不足的情况下使用，否则若是已经出现了涨奶问题，或是存在着乳腺炎等问题，这时再去热敷，那么反倒会让乳腺管充血情况变得更加严重，堵奶问题也就会恶化，这时其实冷敷的效果更佳。

如今市面上还有“催乳师”的职业，其实如果自身难以忍受得了，也是可以尝试催乳师的，因为专业的催乳师可以通过按摩手段帮助疏通乳腺，只不过问题在于专业的催乳师还是比较少的，如果需要，最好去医院就诊，医院的催乳师会比外面的催乳师更专业，也更让新妈妈们放心。

除此之外，还要提醒新妈妈们，如果已经存在涨奶问题，不建议再继续喝产奶汤了，因为会刺激泌乳素分泌，导致乳腺变得更堵，问题反而会恶化。产后最好清淡饮食，这样对于乳腺的疏通也有一定的帮助。

结语：不论是涨奶问题，还是恶露，亦或者是漏尿问题，其实新妈妈们都要放平心态，只有心态足够好，问题解决起来也会更加轻松。