玲玲生完孩子快九个月了，一直没有来姨妈，她也乐得轻松。可偶尔跟闺蜜聊天，闺蜜一脸惊讶地说：我在产后3个月就来了呢！有的妈妈半年就来了，你这姨妈迟迟不来是不是身体没调养好啊？被闺蜜一说玲玲有点慌，赶紧请了假上医院咨询。

医生检查后再询问了玲玲宝宝的喂养情况，得知宝宝一直在母乳喂养，跟她解释：每个人的体质不同，哺乳情况不同，月经恢复的时间会有差异。如果断奶后三个月月经还没有恢复，建议再来医院查一下。

听完医生的话，玲玲才放了心。

在生完孩子后，什么时候“大姨妈”再来是许多妈妈都会关心的问题。来得早，烦恼，来得迟，更烦恼。那产后月经一般什么时候恢复呢？跟哪些因素有关，什么时候还没来才需要就医呢？

产后姨妈一般多久来？

有的妈妈跟我说，月子刚做好，姨妈就来了，感觉连着出血一个多月，都要崩溃了。也有的妈妈说，产后七八个月没来，人心惶惶，生怕一不小心来二胎。那产后姨妈一般多久来呢？

妈妈在怀孕期间，体内的雌激素、孕激素、胎盘生乳素都会升高。而当妈妈生产之后，体内的雌激素、孕激素、胎盘生乳素水平下降，催乳素开始起作用，乳房开始分泌乳汁。

如果妈妈产后没有哺乳，那催乳素在产后2周回到非孕时水平，如果妈妈产后开始哺乳，则催乳素会高于非孕时水平，而月经受激素影响，所以妈妈有没有在哺乳会直接影响到月经的恢复时间。

一般来说，产后如果妈妈没有哺乳，月经恢复的时候一般在产后6-10周，产后10周左右恢复排卵；哺乳期的妈妈因为催乳素的水平比较高，所以月经恢复时间延迟，平均在产后4-5个月恢复排卵，但是月经恢复时间不一，有的妈妈要到断奶后才恢复。

所以，如果在哺乳期的妈妈，还没有恢复月经，一般来说也是正常的。因为有的妈妈哺乳的时间比较长，所以月经恢复的时间自然比较长。而如果妈妈从一开始就选择奶粉喂养，则月经恢复的时间就比较快。

什么时间没有恢复需注意

研究表明，月经恢复时间与个人体质、顺产还是剖腹产、是否哺乳以及哺乳的时间长短有关。

比如，如果妈妈身体素质比较差、月经恢复的时间就会晚一点。 但最主要还是受到哺乳时间的影响最大。

那什么情况月经还没有恢复需要引起注意呢？

一般来说，如果妈妈在产后没有哺乳，3个月了还没有恢复月经，或者妈妈在断奶后，三个月仍然没有恢复月经，可以首先排查一下是否怀孕。如果没有怀孕的话，可以再去医院检查一下原因。

除了产后月经来的时间不同之外，有的妈妈发现，产后月经的规律似乎也不一样，特别是哺乳期就来了月经的妈妈，有的时候月经准时来，有的时候会延迟好几天，其实最主要的还是因为催乳素水平在起作用，一般来说，都属于正常现象。等断奶后，随着激素水平的温度，月经也会逐渐变的规律。

产后妈妈要注意哪些？

产后妈妈要怎么做，才能让自己身体更好地恢复呢？

1. 注意休息、补充营养

生产后妈妈通常比较比较劳累，因为多数妈妈需要不分白天黑夜地哺乳，加上激素水平的影响，妈妈也比较容易抑郁。所以产后妈妈要多注意休息，并注意饮食的营养均衡，促进身体恢复。

2. 注意恶露情况

产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死的蜕膜等组织会经阴道排出，称为恶露。恶露一般有血腥味，但没有臭味，持续4-6周。如果恶露持续时间过长或者有异味，需要及时就医看是否有感染或者子宫没有复原的情况。

3. 适当运动

顺产的妈妈，产后6-12小时即可起床轻微活动，产后第二日可以在室内随意走动，以利于恶露排出，促进身体机能的恢复。剖腹产或者有侧切的妈妈可以适当延迟活动时间。

4. 注意避孕

在哺乳期的妈妈，月经恢复的时候会延迟。但即使月经还没有恢复，体内也有可以已经开始排卵。所以即使在哺乳期，月经还没有恢复，妈妈也要注意做好避孕措施。

总结：产后妈妈恢复大姨妈的时间不同，受哺乳时间影响比较大。如果没有哺乳的妈妈在产后3个月或者哺乳妈妈断奶后3个月还没有来月经，可以去医院检查是否有异常情况。

同时，产后妈妈的月经规律也会有所改变，随着时间延长，逐渐会恢复。即使月经还没有恢复，也可能恢复排卵，妈妈要做好避孕措施。