很多女人觉得生孩子之后，自己就解脱了。但事实上，生完孩子才是一切疲累的开始。产后女人们会经历许多的变化，让她们整个人陷入疲惫，若是调节不好的话，甚至还可能陷入抑郁状态，进而诱发产后抑郁症。所以说，女人们产后必须要做好保健。

　　产妇第一周要经历几种变化

　　一、心理变化

　　1、刚开始时很兴奋

　　刚刚生完孩子，看着小小的他/她，内心很是喜悦。因为等了快十个月了，终于和自己的孩子正式见面了。看着他/她的小手小脚，肉嘟嘟的脸蛋，心中很是高兴。

　　因此，刚生孩孩子，女人都是高兴的，之所以高兴，一是因为自己终于卸货了，不用再负“重”了。二是见到了属于自己的孩子。

　　2、之后会不堪重负

　　孩子生出来以后，产后女人需要做的事情有很多，比如说喂奶，换尿布，帮宝宝洗澡之类的。而且这些事情一天之内要重复很多很多次，而不仅是白天要做，晚上也需要做。

　　尤其是刚开始，不会喂奶不会换尿布的时候，女人们会变得手忙脚乱的。听着宝宝的哭声，一开始会显得很心疼，可是时间长了反而会产生反感，听到哭声会觉得很厌烦。

　　这样一来，女人们就会感到不堪重负，

　　3、最后变得情绪不定

　　到最后的时候，虽然说你会换尿布了，也会喂奶了，可是每天都要不分昼夜的做这些。而且平日里也许还没有帮忙，除了宝宝要自己照顾之外，还要做家务，保持家里整洁，这样子很容易陷入孤立无援的情况。

　　这个时候女人们的情绪就会变得起伏不定，很容易因为一件小事而炸毛生气。有时候面对捣乱的宝宝时，很是生气。有时候忙的不开交的时候，整个人又会显得无助，眼泪也会突然就掉下来了。

　　所以说，到最后女人们会变得情绪不稳。这样子可是很危险的，没调节好的话，可能陷入抑郁状态，进而患上换上抑郁症。

　　二、身体变化

　　1、会有头晕的感觉

　　刚生完宝宝的那几天，女人们会感到头晕，尤其是在变换姿势的时候，头晕的感觉会更加严重。这主要是因为体内气血损耗过多，还有体重变化过大，身体一下子未能适应所致的。

　　女人们产后在变换姿势的时候，会头晕的话，建议下次换姿势要慢一点，并且最好是让家人帮忙搀扶，从而减轻头晕不适的感觉。

　　2、会阴会有疼痛感

　　宝宝需要从阴道内被生产出来，这就会导致会阴被拉伸到极限，甚至还可能出现撕裂。大多数孕妇生产的时候，都会侧切，这样的话，产后第一周会阴疼痛感会很强烈。

　　为了避免疼痛疼痛加剧，女人们产后要及时做好会阴护理，预防感染。

　　3、喂奶时会感到疼痛

　　宝宝吸吮乳头的时候，会刺激女人们的身体释放催产素，这种物质会致使子宫出现收缩，从而产生疼痛感。这种疼痛感很像痛经，注意了，当女人们喂奶时，出现这些现象的话，不能因为疼痛而拒绝喂奶，不然宝宝吃不到奶水，会影响发育的。

　　产后女人们，第一周会过得比较艰难，所以说，女人们在生完第一周要及时调整心态。同时也要做好身体的护理，避免身体受伤而影响恢复，影响女人们的精神。建议产后的女人们，自己出现变化，很是不舒服时，要及时和家里人沟通，释放不良情绪。另外，遇到严重的身体不适时，需要就医查看，看下是否为疾病所致的。