孕妈们都知道母乳是给孩子最好的营养口粮，但是很多女性都又忧虑。长期的母乳喂养会不会造成乳房下垂，生活中很多孕妈在产后乳房下垂的很严重，乳房下垂和母乳喂养到底有没有直接关系呢，下面和小编一起了解看看吧。

　　医学专家指出：母乳喂养对于乳房下垂和乳房大小变化是没有直接关系的。其实，怀孕才是导致乳房下垂的重要原因，因为女性在怀孕期间，乳房分泌大量的荷尔蒙将会刺激乳房的增大，这也会将支撑乳房成长的悬韧带得到了有效的延伸，当宝宝生完之后，女性的乳房会慢慢的回复到原本的大笑，但此时支撑乳房的悬韧带已经被拉长了许多，所以无论是孕妈们是否有母乳喂养，乳房都会出现一定程度的下垂情况。女性的怀孕次数越多，乳房下垂也就更加明显啦。

　　面对产后乳房下垂，孕妈们应该怎么做呢。其实，只要在孕期和怀孕期间，选择合适的舒服的文胸就显得很重要啦。

　　预防产后乳房下垂，产后锻炼不可少

　　对于很多孕妈来说，产后肥胖是很常见的事情，但因为肥胖将会导致肌肤张力变得更差，肌肉出现严重松弛的情况，缺乏锻炼的孕妈，肌肤的弹性也会比较差，当然乳房也是这个道理，就会更容易出现下垂的情况。所以孕妈们在产后也要加强锻炼，这对于乳房弹性回归更有帮助呢。

　　孕妈们无论实在怀孕期间还是哺乳期间，孕妈们也要保持你良好的饮食习惯，这将会为宝宝获得更好的充分营养，另外维持身体所需要的养分也需要通过食物来摄取。