2020-05-03 来源：妈妈宝宝网 标签: 产后食谱 下奶食谱
做法：猪蹄，花生，盐、味精。猪蹄洗净和花生一起放入锅中，加适量的水，小火炖熟再调味即可。
功效：益气养血、润肺、补血通乳。
做法：金针菜、猪蹄、冰糖。金针菜用温水泡半小时，洗净切小段。猪蹄洗净切小块放入锅内，加适量清水，大火煮沸加入金针菜及冰糖，后炖至猪蹄烂时即可。
功效：养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳。
做法：猪蹄，通草，葱白。猪蹄下冷水锅煮开去沫，放入适量通草和葱白，加水煮即可。
功效：清热通乳。
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