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女人顺产后该如何调理身体
1、注意清洁卫生:顺产后女性都会有一定的生理变化,会经历一段恶露时期,也就是通常所说的产褥期。会有类似月经一样的血流出来,所以要搞好清洁卫生,以免感染疾病。
2、注意饮食健康:顺产后身体会非常虚弱,顺产后饮食要一清淡为主,多吃一些有利于排除恶露的食物,例如猪肝等,还比较有助于补血。淡然顺产后进补要慢慢来,不宜过急,在身体很虚弱的情况下,大补反而收不到理想的效果。
3、注意多喝水勤排小便:顺产后多喝水出了,补充身体充足的水分,还可以有助于身体里毒素尽快排除,有利于女人们顺产后的恢复。喜欢喝饮料的妈妈注意了,不要再产后和功能饮料。以温开水为主最好。和多喝补汤也是有好处的。
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