我坐月子时，婆婆再三嘱咐我说，坐月子一定要注意月子禁忌，不然得了月子病可不是闹着玩了，老了会很受罪。还跟我说她现在右腿有个地方夏天也是凉凉的，就是因为当年坐月子图凉快，把右腿抵着墙壁了。一番话让我觉得好神奇。

但既然要防月子病，到底什么才是月子病呢？估计很多宝妈都不知道吧。实际上，出月子后身体有以下异常状况，很可能就是得了月子病了，不想老了受罪得赶紧治。

手腕无力甚至发疼

很多宝妈在坐月子期间，因为频繁抱娃喂奶，再加上新手妈妈不懂得抱娃时用巧劲，常常会累得手腕疼。这实际上是得了腱鞘炎，是因为手腕过度劳累造成的。

如果去医院检查，医生一般会说，这病没有特效药，多歇歇就好了。但抱娃是身为宝妈避免不了的体力之一。那该怎么办？

一是掌握正确的抱娃姿势，不再只让手腕受累。抱娃时着力点应该在整条手臂上，至少也得是整个前臂受力。同时能不抱娃的时候不抱，比如外出可推小推车，或者用婴儿背兜背着，要么就让宝爸抱。

浑身无力虚汗不止

很多宝妈坐月子期间会觉得浑身无力，出很多虚汗，这是产褥期的正常现象。但如果过了四十二天的产褥周期之后，在宝宝三个月的时候仍然浑身无力虚汗不止，这就要引起注意了。一般这种情况说明宝妈的身体因为气血两亏而变得很虚。

这时候宝妈不要听信“月子病月子治”的论调，以为只能等下个月子才能治。赶紧就医才是最好的。针对这种身体虚弱无力的状况，求助中医是比较好的方法。

见风头疼

弟妹说她在月子里因为去医院给小侄喂奶而吹了风，导致现在见风就头疼。实际上这是受了风寒引起的。

月子里的宝妈身体虚弱，抵抗力差，很容易受寒着凉。这种受寒跟一般的受寒还不一样，因为生完孩子后身体腠理大开，这时受的风寒很容易深入体内，影响更恶劣。如果不及时将寒气逼出，时间长了深入骨缝，后果会更严重。

因此，宝妈即便对月子里的禁忌再不以为然，洗澡洗头的时候也要注意保暖。同时洗完之后要及时用毛巾将身体擦干，用吹风机的热风将头发吹开。只有防范工作做到位，才能杜绝月子病。

出了月子后你的身体还好吗？