乳头内陷自己怎么矫正过来
产后恢复
2022-08-28 来源:妈妈宝宝网 标签: 常见疾病
产后情绪低落 VS 产后忧郁症
我有产后忧郁症吗?
产后忧郁症一直是被广泛流传的产后疾病,很多人会分享自己的产后忧郁经验,也会互相询问产后妈妈是否有产后忧郁情况。不过就如同上一段提到的,「产后情绪低落」并不等于「产后忧郁症」喔!如何走出产后忧郁症?
迎接新生命本来是件开心,可别让产后忧郁把一切变得不快乐!如果想要避免产后忧郁症或是走出产后忧郁症,我们可以从「产后忧郁的形成过程」来看,并且逐一破解,让产后忧郁无法找上你!
1.降低「精疲力竭」发生的可能
2.不要一下子给自己过多「角色压力」