子宫下垂怎么恢复正常小妙招

①轻度下垂的妈妈们可以到医院进行盆底康复锻炼，不同地方一个疗程收费有所不同，大体的收费范围1000~2000之间，一周2~3次康复锻炼，在这提示妈妈们到医院做康复锻炼尽量早去哦，有的医院人数太多需要排队，如果你不想长时间排队，还是早点到为好。

②在经过和医生沟通后，可以自己在家进行康复锻炼，比如做凯格尔运动，方法一定要正确，否则还不如不做，其次就是要坚持锻炼。

③借助锻炼仪器如阴道哑铃、盆底肌肉康复仪、子宫托等等，具体使用方法仪器上都有详细说明，就不在详细说明啦。

④中药调理配合艾灸治疗，主要是通经络活血、增气血作用，可以作为辅助治疗的手段。

⑤对于重度下垂的妈妈来说，最保险的途径就是入院接受手术治疗，而且需要尽快治疗，努力把对身体的伤害降到最低。

子宫下垂需要注意什么

一旦发现子宫脱垂，应及时前往医院行盆底筛查，明确子宫脱垂的程度。所有子宫脱垂患者均应注意避免增加腹压的疾病和劳作。

在治疗上，非手术治疗对于所有子宫脱垂患者都是应该首先推荐的一线治疗方法。非手术治疗的目标为缓解症状，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，预防脱垂加重，避免或延缓手术干预。目前的非手术治疗主要包括：

一、整体肌肉锻炼和物理疗法：行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。对于盆底筛查结果较差或盆底肌肉训练方法不得当者可考虑盆底康复治疗。

二、子宫托：是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具，尤其适用于患者全身状况不适宜做手术，妊娠期和产后，膨出面溃疡手术前促进溃疡面的愈合。子宫托也可能造成阴道刺激和溃疡，因此，一定要在医生指导下使用。

三、中药和针灸：对脱垂超出处女膜的有症状的患者也可以考虑手术治疗，根据患者不同年龄、生育要求及全身健康情况，手术方式应个体化。

子宫下垂会导致什么后果

子宫下垂在临床上轻度的情况不会引起症状，中度和重度的情况就会出现相应的症状。会造成以下的后果：

1、阴道前壁膨出，就会造成排尿困难出现尿潴留的情况。

2、脱出的子宫会与衣物出现摩擦，导致黏膜出现溃疡的情况。

3、当子宫完全脱出在阴道之外，给生活、工作带来很大的不便，所以当出现中度和重度的子宫脱垂的情况，在临床上一定要给予相应的治疗。如果重度脱垂建议做手术给予治疗，如果是中度脱垂的情况，病人还有生育要求可以上子宫托给予相应的治疗，总之要给予处理不能任其发展。