这次姜姜老师准备一系列孕妇瑜珈，姜姜老师也表示，生产完宝宝后，除了在兹念兹宝宝之外，妈妈们最在意的就是什么时候能开始运动，什么时候能开始拯救我们的身材，老师也提点产后训练上，会建议多运用等长性的运动，这边也带来三招瑜珈教妈妈们！
虽然这一系列瑜伽适合所有正常的孕妇，但每个妈妈状况不同，我们也建议可以先请教妇产科医生是否适合自己唷！ Heho希望可以陪伴各位孕妈咪顺利生产，所有的宝宝健康平安，一起度过疫情！
产后瑜珈步骤、跟着瑜珈老师一起动！
瑜珈第一招：虎式变化
瑜珈第二招：肘撑棒式
瑜珈第三招：瑜珈桥式
