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妈妈减重怎么吃?feat.功能医学科医师陈君琳

2022-10-01

    明明小孩都生完了,为什么身上还有一堆体重减不掉?这些体重到底是从哪里多出来的?

    产后体重一直是许多产后妈妈焦虑的问题。为什么自己不能像女明星一样快速瘦身?因为哺乳又被长辈强喂各种补品,是减重困难的原因吗?快来听听陈君琳医师分析产后减重困难的原因,减重顺利的关键又是什么?
 
妈妈减重怎么吃?feat.功能医学科医师陈君琳

Q1. 产后妈妈的身体变化?为什么体重总是减不下来?
    等真的生完小孩,妈妈们才知道原来产前增加的体重,不是只有宝宝、羊水、胎盘,还有其他无法凭肉眼看到的东西。不过,体重增加没关系,最怕的就是瘦不下来啊!先从根本了解妈妈体重增加的原因,才能稍微缓解自己对体重的焦虑,接着才是对症下药,开始努力恢复运前身材。 
 
Q2. 适合妈妈的减重饮食法?
    照顾新生儿很累,但妈妈还是可以从饮食、生活作息让自己的体重慢慢下降;而且,陈医师在影片中还介绍了一个最重要、最有效也是最快速的减重小撇步喔!
 
Q3. 哪些减重地雷,妈妈最好不要踩?
    妈妈产后难免需要进补一番,但该怎么补,才不会影响自己的健康、又能达到减重目的呢?快来听听陈医师的建议吧!
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