“永远年轻、永远貌美如花”，这是许多女生的梦想之一。然而让女生变老的不一定是年龄增长，也可能是生娃。

两名同龄的女性在一起，眼尖的人很容易能分出，谁没有孩子，谁已经生过了宝宝。直白又扎心的理由是，生过孩子的女性明显比没生过孩子的女性“老”一些，尤其是在孩子6岁前。

准妈妈在孕期会变丑，这是大家都知道的事，为何生完宝宝没恢复反而更老了？

关于这点，外人常常误会女性结婚后放弃形象，才会变成“黄脸婆”，却不知哪些细节让她们“变老”。

生物行为学教授 Judith·E·Carroll，曾对女性生孩子后的变化，做了一份调查。

他们对33名刚刚生完宝宝的女性，进行了一年的观察和访问，并对宝妈的血液进行分析 ，结果发现宝妈在有了孩子后，生理年龄会变老3~7岁。

这种衰老不止存在于脸部的特征，包括女性对于身体机能上的感受，还包括整个人的精神状态、气质，以及身体素质上。

当妈妈看似是“对付”一个小婴儿，照顾他长大，可过程比想象中难太多了，原因主要有以下几个方面。

坐月子不及格，导致女性身体“变老”

之前一直有人羡慕国外的女性生完孩子后不用坐月子，后来看到她们颜值下降的速度后才明白，产后恢复得怎么样，将成为女性生理上是否变老的“分水岭”。

女性在孕期变大的鼻子，变差的皮肤、以及生完宝宝松垮垮的肚皮，都能在月子里得到初步改善。最主要的是帮女性恢复身体机能，重新变得“元气满满”。

而那些连月子都没坐好的女性，在生娃之后“变老”很明显。与当妈妈后的成熟不同，多了几分沧桑的气质。

生娃后“睡不好”，是大多数女性变老的主要原因

曾有一项调查研究过女性有孩子后的睡眠情况，整体的睡眠时间比怀孕之前， 减少62分钟左右，并且产后一年内平均每天睡眠时间都是 不足7小时的。

这种“睡不好”的情况最长可持续6年左右，严重打乱了女性的正常休息的生物钟，并成为女性有孩子后变老的主要原因。

首先，因为熬夜产生的黑眼圈和眼袋，让眼睛失去了往日的光彩、皮肤暗淡，让宝妈一眼看上去就憔悴苍老许多。

其次，长期的熬夜睡眠不足也让女性身体越来越差、爱生病。在这种情况下影响下的女性，会在较短的时间内生理上衰老3~7岁，变成所谓的黄脸婆。

带娃后的“累丑”，让女性不知不觉中变老

老话说“愁一愁白了头”，有了孩子后睡不好、身材不如从前是外貌上的变化，让女性变老的另一大因素，是带娃过程中的操心和忧愁。

一个人的模样会随着每天都在做的表情发生细微变化，有了孩子后焦虑、生气等情绪反复，宝妈的微表情变了，看上去和从前就不太一样。

虽说“岁月不饶人”，每个人都会经历慢慢变老的过程，但宝妈注意以上的事可以做到“慢慢变老”。而不是在生娃后的短时间内就让自己变老3~7岁，当然这需要家人配合。

宝妈和家人重视起产后坐月子的过程，月子里对宝妈多加照顾，让她好好休息养足精神，起码先让身体完全恢复好，不至于老得那么快。

另外，带娃不是宝妈一个人的事，那些外人没看见的辛苦藏在细节中。有些人一边嫌弃宝妈不打扮自己、带不好娃，另一边却不愿出手一起带孩子。

在一些难熬的夜晚，带娃有困难的时刻，是最需要丈夫在身边一起面对的，少了压力和疲惫，再稍微打扮一下自己，宝妈就不会老那么快了。