乳房相当重要，这是女人们必须要天天保护的器官。因为乳房没有骨头支撑，只要稍微用力捏一下，挤一下就可能造成乳房受伤的。在哺乳期的时候，女人们要喂养宝宝，也就是宝宝痛吮吸乳头获取乳汁填饱肚子。在喂养的时候，需要好好保护乳房，不容易出现问题，给女人们带来痛苦。

　　哺乳期乳房保健该怎么做

　　1、预防乳腺炎

　　在哺乳期的时候，若是护理不当的话，很容易导致乳房内乳汁淤积，不及时将乳汁排出来的话，很容易诱发乳腺炎的。遇上乳汁没有及时排空的时候，建议通过按摩将其挤出来。

　　首先用温热的毛巾敷乳房，五分钟之后用手指轻轻揉搓乳头，并且轻轻地向外牵引。反复做这个动作两三分钟，等到乳头稍微变软了之后，用一只手将乳房全部托起来，而另一只手则从四周往乳头方向按摩乳房。注意乳房很脆弱的，所以说，按摩的力度要轻，千万别暴力按揉。

　　其中，在按摩过程中排出的乳汁，不用擦掉，可以作为按摩用的润滑剂，以免在按摩的时候损伤乳房皮肤。

 

　　2、护理好乳头

　　哺乳的时候，宝宝不断吮吸乳头，而且还会被乳汁浸渍，加上又需要穿内衣，乳头就会受到摩擦。多种因素叠加起来，造成乳头出现破损、皲裂或者说诱发湿疹等等。这些问题都会让女人感到难受、痛苦，为了避免这些情况，女人们需要护理好乳头。

　　建议每次哺乳之前以及哺乳之后，都需要先用温开水冲洗一下乳头及乳晕部位，这样子才能确保这两个部位干燥、清洁，避免破损的乳头感染。

　　如果你发现乳头破损了，就暂时不要让宝宝吮吸自己的乳头，以免加重损伤。建议用吸奶器，将乳汁吸出来放到奶瓶中给宝宝吮吸。这样子宝宝不直接吮吸乳头，破损的乳头就有时间愈合。

　　3、正确哺乳

　　哺乳可不是简单的事情，并不是让宝宝吮吸，让他喝饱了就完事了。哺乳时有很多要点需要注意的，不然的话，容易给乳房带来伤害，比如说诱发乳腺炎等等。

　　对此建议女人们在哺乳宝宝的时候，要注意哺乳的次数、哺乳的时间。同时还要记住两侧乳房要均衡哺乳，不能长期用一侧乳房哺乳，否则会造成两侧的乳房不对称的。

　　还有一点尤其要注意，有些妈妈乳汁多，可是宝宝食量并不大，每次哺乳后乳房内都存有乳汁。乳房内存有乳汁不及时排空的话，容易造成乳房结块，对乳房健康很不利。所以说，女人们在哺乳完宝宝之后，要用吸奶器将乳汁吸出来，倒入储奶袋里面，再放入冰箱里面。等自己外出无法哺乳宝宝的时候，家人就可以将奶拿出来解冻，喂给宝宝喝。

　　哺乳期的时候，女人们需要特别注意乳房状况。不及时护理的话，乳房就会出现问题，给女人们带来健康隐患。其中，一些女人没奶水的时候，会到一些养生会所找按摩师催奶。请记住很多养生会所中的按摩师，都不是正规的，都是随便培训一两个月就上岗的。建议想要催奶，请到正规的医院，找医生比较靠谱。