女性朋友在生完孩子之后，尤其是在宝宝断奶之后，胸部就会变得特别的胸松弛而且有下垂的感觉，一点都不像以前那样挺拔了，而且还特别的小，在穿衣服的时候也非常的难看，都知道女人的胸部是女性的自信，有很多的宝妈都会出现以上这种现象，今天小编就带大家来了解一下产后乳房松弛下垂怎么办？

坚持穿内衣

有很多宝妈在生完孩子后，为了方便喂奶就不穿内衣，其实这是非常不利的，因为女性在产后要选择哪种哺乳内衣，这样可以避免胸部的下垂，而且乳房在内衣的衬托下乳房内的血液会更加通畅，而且还能够减少如管堵塞等现象还能够保持乳房的卫生，减少乳头的摩擦，不过在选择内衣的时候一定要选择那种透气的，不能压迫乳房的，舒适一些的。

保持乳房清洁

在喂奶使得妈妈要保持乳房的清洁，在喂完奶后要用温水或者干净的毛巾擦拭，不然的话猪头就会出现皲裂的感觉，而且会导致细菌的滋生，在清洁的时候要注意不要用清洗剂或者香皂之类的化学物品洗，这样会对乳房造成刺激，如果说在哺乳之前先按摩一会乳房的话，也可以减少涨奶的现象。

不要节食减肥

还有很多的孕妈妈在生完孩子后想恢复身材，但是又要照顾宝宝，就没有时间运动，就会通过节食的方式来进行减肥，但是哺乳期的妈妈是非常需要营养的，因为宝宝的营养就是从母体来吸收的，如果说宝妈节食的话，会造成营养不良的现象，而且乳汁也达不到宝宝的需求了，不光影响宝宝的发育，而且节食减肥的妈妈乳房脂肪也会急剧下降，导致乳房出现缩小松弛下垂的现象。

正确哺乳

正确的哺乳方式就是让宝宝两边的乳房轮流着吃，并不要让他吃一个乳房，如果光长期吃一个乳房的话，会导致两个乳房不一样大的现象，如果说宝宝只吃一边就足够了，那么另一边也要用吸奶器排出来，因为乳汁只会越吃越多，所以说宝妈不用觉得挤出乳汁是浪费。还有在宝宝吃完奶之后，不要让他含着乳头睡觉，这样会把乳头牵引的比较大，非常的难看。