哺乳后胸部下垂怎么办 产后丰胸最佳方法帮你改写人生

　　NO!相信所有爱美的妈妈都不想就这样随随便便放弃自己的青春，但是哺乳后胸部下垂怎么办呢?下面小编为您分享产后丰胸最佳方法，助您成功丰胸，重拾自信，做回性感女人!

　　哺乳后胸部下垂怎么办一、食疗法

　　想恢复胸部的弹性，应该多吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄是最佳选择。

　　推荐食谱：猪尾凤爪香菇汤

　　猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。

　　哺乳后胸部下垂怎么办二、睡前按摩法

　　说到按摩丰胸，这里就不得不提到当今一款“会呼吸的美乳霜”—波斯丽尔。波斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。

　　哺乳后胸部下垂怎么办三、强化胸肌的产后运动

　　胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

　　1)地板丰胸运动--平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。

　　哺乳后胸部下垂怎么办 健胸运动

　　2)合掌双手用力--双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

　　3)床上俯卧撑--身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。

　　哺乳后胸部下垂怎么办?产后丰胸一定要选择健康有效的丰胸方法，毕竟产后妈妈是一特殊的丰胸人群，不能随便选择方法来尝试。