今天就和MarryBaby一起到厨房学习如何煮16款刺激宝宝食欲的蛋粥。

1.鸡蛋对儿童的用途

鸡蛋是婴儿蛋白质,铁,维生素和脂肪的重要来源。具有极好的营养成分,鸡蛋的用途,尤其是鸡蛋,对儿童来说非常重要:

鸡蛋中的蛋白质有助于促进细胞的形成,以帮助孩子快速成长。鸡蛋中的叶黄素和玉米黄质有助于视力增加和黄斑变性减少。胆碱有助于构建细胞膜,帮助大脑分子将信号传递到神经。鸡蛋中的Omega 3有助于大脑发育并增加记忆力。鸡蛋中的维生素D有助于增强骨骼。鸡蛋中的维生素B12和叶酸是神经系统和大脑发育所必需的。

2.孩子什么时候可以吃鸡蛋,应该吃多少?

鸡蛋是一种食物,含有许多对婴儿健康和发育至关重要的营养素。但是,根据年龄的不同,婴儿可以吃不同数量的鸡蛋:

6至7个月大的儿童: 每周应吃2-3顿鸡蛋粥,每餐只吃半个蛋黄。8至12个月的儿童: 每周可以吃3-4顿鸡蛋粥,每餐吃1个蛋黄。1-2岁的儿童: 每周吃3-4个鸡蛋,此时可以吃蛋清。2岁及以上的儿童: 每天可以吃1个鸡蛋。

3.如何为婴儿煮鸡蛋粥

3.1 7个月宝宝吃奶的蛋粥基本做法

7个月也是婴儿习惯断奶的年龄。因此,7个月宝宝的蛋粥的做法也要简单,不要添加任何其他食物,以方便观察宝宝是否有鸡蛋过敏的表现。

原料

鸡蛋: 1/2蛋黄煮熟的稀饭: 1汤匙水: 1/2碗 (杯) 婴儿食用油

如何为7个月的婴儿煮鸡蛋粥

将浓粥放入锅中,加水,将粥打散,煮沸。将蛋黄打散,减少粥锅的热量,将鸡蛋慢慢放入粥中,倒入并搅拌,使鸡蛋均匀融化,不会结块。让粥再煮3-5分钟,使鸡蛋完全煮熟,然后关火。如果您的宝宝不能吃生粥,则应将粥过筛,使其冷却并使用。在喂养婴儿之前,母亲应加入1汤匙断奶油,搅拌均匀,并在粥仍然温暖时喂养,以免引起腥味。

除了这种烹饪方法外,妈妈还可以将蛋黄煮沸,冷却并捣碎并混合在婴儿粥中,而不是直接搅拌鸡蛋。

3.2牛肉香菇宝宝鸡蛋粥的做法

原料

蛋黄: 1个牛肉: 20克粥: 2/3碗新鲜香菇: 1-2个葱: 1根婴儿食用油纯鱼露

如何进行

牛肉切成薄片,切碎。香菇洗净,切碎。葱洗净,切碎煮白粥,放入香菇,加少许调味料。用中火煮,让粥煮约5分钟,加入牛肉。经常搅拌粥,以免粥在锅底燃烧。品尝品尝。将鸡蛋打入碗中,将蛋黄放入稀饭中,搅拌均匀。检查,确保粥和鸡蛋煮熟,然后关火。将粥倒入碗中,加入一些洋葱,让粥冷却,然后喂宝宝。

牛肉和蘑菇富含铁和维生素。妈妈每周只加1-2顿牛肉,因为这种肉营养丰富,婴儿很难吸收。

3.3胡萝卜莲子给宝宝做鸡蛋粥的做法

原料

蛋黄: 1个。莲子: 20克。胡萝卜: 1个指关节的长度。白粥: 2/3碗。食用油和香料。

如何为宝宝煮莲子,胡萝卜鸡蛋粥

煮熟的莲子,捣碎。胡萝卜煮熟,切碎。将粥煮沸,等待5-10分钟以使粥煮熟。慢慢加入蛋黄,快速搅拌,以防止鸡蛋结块。加入莲子和胡萝卜,加入食用油。粥再次煮沸,然后关闭厨房,将其放入杯中,冷却并喂给婴儿。

莲子,胡萝卜都是断奶期间婴儿的超级食物。妈妈可以灵活地与莲子或胡萝卜一起烹饪,最后结合在一起。相同的成分,但母亲有3种不同的粥。

3.4鸡蛋可以用苋菜煮粥吗?

有很多妈妈想知道鸡蛋是否可以用a菜煮熟。答案是肯定的。菠菜鸡蛋粥不仅营养丰富,而且富含纤维,有助于宝宝通便。原材料和加工包括:

原料

蛋黄: 1个寺庙蔬菜: 40克白粥: 2/3碗食用油和香料

如何用苋菜为婴儿煮蛋粥

苋菜洗净,切碎。打蛋黄。煮粥,煮沸约5分钟。放入苋菜煮熟。品尝品尝。检查煮熟的苋菜,将鸡蛋搅拌均匀。鸡蛋煮熟,关火。舀出杯子冷却给婴儿使用。

A菜补充维生素A和B族维生素,为儿童的身体提供丰富的纤维含量。搭配苋菜煮蛋粥给宝宝吃,是夏天的理想菜。

>> 妈妈可以参考: 宝宝几个月能吃鳗鱼吗?喂养鳗鱼的注意事项母亲需要知道

3.5小白菜奶蛋粥的做法

原料

米粉/粥: 2汤匙白菜叶: 1/2叶鸡蛋: 1个婴儿食用油

如何进行

分离蛋黄,打散。白菜煮熟并制成泥。煮粥,放入白菜小火煮。当粥和白菜煮约5分钟时,妈妈将鸡蛋搅拌均匀。检查煮熟的鸡蛋,关火。舀出杯子,让宝宝冷却。

3.6宝宝发胖的红豆鸡蛋粥的做法

原料

糙米捣碎: 1汤匙。红豆泡软: 1汤匙。蛋黄: 1个。过滤水: 2杯。婴儿喂食油。

如何煮鸡蛋粥让宝宝体重增加

将米粉用水浸泡约15分钟,然后与1碗水一起煮,使其变软。将红豆洗净,浸泡,然后用一碗水煮熟,使其变软,等待冷却并过筛。蛋黄蒸熟,捣碎。将豆汁和鸡蛋的混合物放入粥中煮约5-7分钟,然后关火。您将鸡蛋粥sc到碗中,以保持温暖,然后加入1茶匙食用油并给婴儿使用。

3.7宝宝番茄鸡蛋粥的做法

原料

鸡蛋: 1/2。樱桃西红柿: 3-5个水果。婴儿食用油 (用于烹饪的类型): 1茶匙。粥: 1-2汤匙。洋葱: 1个鳞茎。

如何为婴儿准备蛋粥

将洋葱去皮,切碎,然后香。将圣女果洗净,去皮,切成泥,然后与洋葱一起炒。将粥放入锅中,加入沸水,然后加入炒过的西红柿,煮至西红柿和粥均匀。将鸡蛋打散,放入粥锅中,倒入鸡蛋并搅拌均匀。让粥煮3-5分钟,使鸡蛋完全煮熟,然后关火。母亲筛了粥,然后给婴儿使用。如果您为婴儿研磨鸡蛋粥,则将其冷却并研磨,然后将其加热,然后再将其加热,以防止其腥味。

3.8如何煮奶酪鸡蛋粥让宝宝发胖

鸡蛋粥的配料

鸡蛋: 1/2。6个月及以上婴儿的奶酪: 1/4块。婴儿食用油 (直食型)。浓汤: 1-2汤匙。

如何烹饪

步骤1: 将粥放入锅中,加水,将粥打散,放在炉子上煮。步骤2: 将鸡蛋打散,降低粥锅的热量,然后将鸡蛋搅拌均匀,轻轻搅拌,加入奶酪搅拌均匀,继续煮粥4-5分钟,使鸡蛋煮熟,奶酪融化,然后关火。步骤3: 让鸡蛋粥冷却,将其倒入碗中,加入1汤匙食用油搅拌,在粥仍然温暖的情况下喂宝宝。

3.9如何给宝宝煮蔬菜鸡蛋粥

原料

大米60克。蛋黄1个。1把蔬菜。香料.食用油.

如何为婴儿煮鸡蛋和蔬菜粥

大米洗净,煮粥直到煮熟。蔬菜剥落叶子,洗净,然后用手揉搓并切碎。粥熟时,加入蔬菜和蛋黄搅拌均匀。调味调味,再煮约5分钟即可关闭火炉。

3.10宝宝吃鸡蛋燕麦粥的做法

原料

1个鸡蛋。燕麦30克。橄榄油。

如何让

将燕麦用水浸泡15分钟,然后煮熟。妈妈要注意,要避免被激怒。当燕麦成熟并孵化时,妈妈加入1个蛋黄并搅拌。等待煮熟的鸡蛋可以关闭火炉。将粥放在碗中,加入1汤匙橄榄油,搅拌即可食用。将鸡蛋粥盛在碗中,当粥仍然很热时吃。

3.11如何给宝宝做鸡蛋南瓜粥

原料

蛋黄1个。20克南瓜。30克大米。1个奶酪。香料和食用油。

如何为婴儿煮鸡蛋南瓜粥

大米浸泡并洗净,然后煮粥。订购南瓜皮,洗净,切块,然后蒸熟并捣碎。鸡蛋洗净,放入锅中煮沸。成熟后,母亲将蛋黄磨碎。当粥变软时,将南瓜和鸡蛋搅拌均匀。妈妈在横梁上放上奶酪,加入香料,然后关火。

3.12宝宝虾蛋粥

原料

1个鸡蛋。200克去皮虾。100克草菇。大米。香料、葱干、葱花。

如何为宝宝煮虾蛋粥

洗净米饭,煮粥。虾经过初步加工后,将其制成果泥,用少量香料腌制。蘑菇洗净,切成薄片。将鸡蛋打入碗中,用筷子搅打。当婴儿的鸡蛋粥煮熟时,妈妈依次添加虾,蘑菇,最后慢慢倒入打好的鸡蛋。用筷子搅拌稀饭,再煮1分钟,然后关火。

3.13宝宝鸡蛋肉粥的做法

原料

100克猪肉。蛋黄1个。100克大米。葱.葱.香料.食用油.

如何为婴儿煮鸡蛋肉粥

将大米浸泡1-2小时,以使粥变软。猪肉购买后洗净,沥干并切碎。用香料腌制猪肉。葱,葱洗净,切碎。将切碎的肉和非香洋葱炒约3分钟,直到再次狩猎。煮粥时,妈妈将肉末放入。再煮5分钟,将蛋黄打碎,搅拌均匀。调味,煮至鸡蛋煮熟,即可关闭火炉。妈妈将粥sc到碗中,加入少许橄榄油和葱,搅拌并享用。

>> 妈妈可以参考: 如何为6-12个月的营养和美味的婴儿烹饪食物

3.14鸡蛋绿豆粥喂奶宝宝

原料

1个鸡蛋。30米。100克绿豆。食用油.香料.

如何为婴儿煮绿豆粥鸡蛋

在烹饪前将绿豆浸泡在水中约2小时。然后将绿豆蒸熟直至变软。洗净米饭,然后煮粥。粥煮熟后,将鸡蛋打碎并搅拌。加入调味料,煮至鸡蛋煮熟,妈妈继续加入绿豆搅拌。用筷子搅拌均匀,使混合物光滑。将鸡蛋粥倒入碗中,加入1汤匙鱼油,然后在温暖的时候食用。

3.15如何给宝宝煮鸡蛋芦笋粥

原料

50克大米5顶芦笋1个鸡蛋基本调味料

如何为婴儿煮鸡蛋竹笋粥

彻底浸泡并洗净米饭,然后煮粥。将蛋黄与蛋清分开。有了这个婴儿鸡蛋粥食谱,妈妈只使用蛋黄!芦笋洗净,保持年轻的顶部,剥去纤维,然后切成丁。煮粥后,妈妈继续将芦笋和蛋黄搅拌均匀。慢火煮,搅拌均匀,以防止粥变。将粥倒入碗中,让婴儿享用。

3.16宝宝丝瓜鸡蛋粥的做法

原料

山鸡蛋: 1个。生粥: 60克。瓜: 30克。葱粉: 1个。核桃油: 5毫升。

如何为宝宝煮丝瓜鸡蛋粥

将野鸡鸡蛋放入锅中煮沸。然后冷却,去皮,分离蛋黄并光滑。将生粥放入搅拌机中,与丝瓜和少许水一起研磨。将研磨好的混合物放入锅中。加入少许过滤水加热,搅拌成粥。将粥放在碗中,在5毫升核桃油上加入蛋黄。当婴儿吃时,母亲只需要将它们混合在一起即可。

4、蛋清要不要给孩子吃?

只喂蛋黄或同时吃蛋黄和蛋清是一个非常普遍的问题。从总体上看,蛋清容易引起儿童过敏,因此通常不建议儿童使用。

但是,只要孩子没有过敏,妈妈仍然可以给6个月大的孩子吃蛋黄和白色。在营养方面,蛋黄富含健康的脂肪和卡路里; 而白蛋白更丰富。

16种婴儿蛋粥搭配各种菜单和其他稀饭和水果,将帮助儿童吸收良好的营养并像吹一样快速成长。