希望产后坐月子时，亲朋好友来探视吗？来关心妈妈和宝宝的亲友有哪些表现，会让人感到不适呢？产后妈妈需要适应新的生活模式，体力或许也未完全恢复，这时如果亲友说错话、做错事，反而可能造成妈妈的心理压力。
这半年疫情起伏，很多妈妈和我反应医院防疫规定变来变去，造成先生为了等 PCR 结果出炉，竟然赶不及陪产；也有妈妈表示可以施打减痛分娩，她不害怕生产疼痛，反而是抗拒 PCR 检测要戳鼻子。
只能说，疫情这两年的产妇真的特别辛苦！不过严格的防疫措施严格也带来部分好处，不管是在家坐月子或是月子中心，都可以防疫为理由，拒绝不请自来的亲友探视。我想妈妈会这么想，主要是大众对产妇状况不理解，常说错话、做错事，自以为是温馨探视却变成产后妈妈的压力来源。
产后妈妈需要适应新的生活模式，体力也未完全恢复，此时探访亲友不适当的言行，都可能成为妈妈的心理压力。
1.不请自来、不给人休息
即使妈妈平时很喜欢热闹、惊喜，想要产后探视，还是务必事先通知。因为新生儿的作息和成人完全不同，妈妈为了适应宝宝「哭、换尿布、喝奶」的循环或者是日夜颠倒的习性，必须把握白天能休息的时间补眠，访客上门等于打乱亲子作息。
也不要天真得说：「妳休息，不要管我们。」 这种话根本只是自我安慰，简单的换位思考，谁能在有外人在场时好好休息？再加上产后贺尔蒙起伏，妈妈育儿的神经紧绷更是无法轻易放松。
曾有妈妈曾无奈地和我说，有些不熟的亲戚待超级久，她已经胀奶到不行又不敢直说，差点导致乳腺炎。所以如果你真的想探访产后的亲友，可以先询问宝宝作息时间，请妈妈建议合适的到访时间，并问好下一次宝宝睡眠或亲喂（挤乳）时间，自己掌握该离开的时间点。
另外，即便是同住家人也必须尊重个人隐私，先敲门再进去妈妈房内。我想不只一个妈妈曾经经历宝宝大哭、长辈直接冲进去，目睹她正准备掀上衣喂奶的尴尬场景。
2.只关心宝宝与母乳， 不在意母亲感受
请别忘了妈妈本人才是我们熟悉的那个人，也是产后最需要关心的对象，每个人看到新生命都会很兴奋，但别忘了先说一句：「妳还好吗？把孩子生下来很辛苦吧！」一定会让妈妈备感暖心。
稚嫩的婴儿真的很想让人很想抱在怀里疼惜，但别忘了要尊重妈妈，先征求同意、做好双手清洁再抱，也不要「得寸进尺」还亲上去！因为新生命在上古时期远比现代脆弱，野外的环境稍不留意婴儿就可能被野兽叼走，因此演化上，产后妈妈的警觉心本来就会极高，就算外人是出于好意想抱抱孩子，妈妈还是容易将碰自己孩子的人视为「敌人」，甚至衍生出厌恶感。
如果你忍不住想分享育儿经验，也请记得每个婴儿都不一样，妈妈习惯照顾的方式也不同，无须比较、质疑，更不该被你评论，好比「我以前照顾小孩满月就睡过夜了啊！你怎么都这样」、「亲喂很花时间，何必那么辛苦」，或者是小孩哭了，你比谁都急着要抢过来安抚，强调自己有经验最会哄孩子，更是大忌中的大忌，容易让正在建立身份认同的妈妈自我否定，怀疑自己没能力当个好妈妈。
3.家家有本月子经，别轻易干涉
以现代医学角度来说，坐月子的意义就是让产妇好好休息，适应新生命加入家庭。至于传统的各种禁忌规矩，都能被重新检视与调整，不必刻意比较甚至指正对方。
例如有人孕期有规律运动，产后恢复良好，尚未满月就在家拿哑铃做肩推、走跑步机，这样的女性不用威胁「不好好躺着，老了就知道子宫会下垂」，因为身体能否负担、怎样做月子坐舒服，当然是产妇本人最清楚。相对地，有些产妇坐月子坚持不洗头，也不必嘲笑她迂腐不科学，很有可能她只是不想让自己的长辈担心，宁可选择顺从上一代传承的习俗。
任意评论，不仅无助于妈妈健康与产后恢复，还可能伤害彼此感情。说了这么多，大家一定觉得产后探视「眉角」很多，干脆不要去了！其实我的想法也是如此，若不是产妇主动要求，确实没有非去探视不可的必要。
现在通讯媒体发达，传讯息、打电话都关心产后朋友；如果产妇太无聊，主动联络，你也可以聊一些非育儿相关的事情，好比艺人八卦、最近追的剧或电影、国际情势，不一定要聚焦在生产、育儿，给她一点喘息空间吧！如果她真的疲累无力、需要安慰，先别急着给建议，有时她只是需要一个深深的拥抱，听到一句：「妳真的好棒了！」
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